クロスポイントを使用した3つのストレッチ

ワークの動画

1/1にアップした記事に載せたストレッチの詳細です。

謹賀新年。三が日はストレッチをした方がいい理由

2019.01.01

このストレッチの特徴は、やはりクロスポイントを使用しているところですねー。

※クロスポイントの事を知らない。よくわからないという方は、こちらの記事を読んでみてください。

柴が言ってる「クロスポイント」って何?

2019.01.03

クロスポイントを使用すると、インナーマッスルを優位にしながら筋肉を伸ばせるので、
普通にやるより痛みなくしっかりと、そして効率よくストレッチをおこなうことができます。

運動前後や身体が疲れてる時なんかに実践してくださいねー(^^)

年間1500セッション!東京立川で行ってる施術・運動指導

「治療+運動」のSHIBA式パーソナルトレーニングは、JR立川駅から徒歩3分のところにあるレンタルサロンで行っています。

初回料金は50%OFF
その他にも特典があります。

詳細は専用ホームページをご確認ください。

https://www.spt-shiba.com/reservation

楽に動ける身体を作る!週1オンラインレッスン

参加者が150名を突破した、週1オンラインレッスン「セルフケアサロン 」。

関節の調整方法や正しい身体の使い方をお伝えしています。

詳細は専用ページをご確認ください。

https://mosh.jp/classes/page/9021

解剖学画像の引用元

ビジブル・ボディの提供による画像

VISIBLE BODY ヒューマン・アナトミー・アトラス
https://www.visiblebody.com/ja/anatomy-and-physiology-apps/human-anatomy-atlas