クロスポイントを使用した3つのストレッチ

ワークの動画

1/1にアップした記事に載せたストレッチの詳細です。

謹賀新年。三が日はストレッチをした方がいい理由

2019.01.01

このストレッチの特徴は、やはりクロスポイントを使用しているところですねー。

※クロスポイントの事を知らない。よくわからないという方は、こちらの記事を読んでみてください。

柴が言ってる「クロスポイント」って何?

2019.01.03

クロスポイントを使用すると、インナーマッスルを優位にしながら筋肉を伸ばせるので、
普通にやるより痛みなくしっかりと、そして効率よくストレッチをおこなうことができます。

運動前後や身体が疲れてる時なんかに実践してくださいねー(^^)

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解剖学図の引用元
VISIBLE BODY ヒューマン・アナトミー・アトラス