1/1にアップした記事に載せたストレッチの詳細です。
このストレッチの特徴は、やはりクロスポイントを使用しているところですねー。
※クロスポイントの事を知らない。よくわからないという方は、こちらの記事を読んでみてください。
クロスポイントを使用すると、インナーマッスルを優位にしながら筋肉を伸ばせるので、
普通にやるより痛みなくしっかりと、そして効率よくストレッチをおこなうことができます。
運動前後や身体が疲れてる時なんかに実践してくださいねー(^^)
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