「なぜブレる?安定性を高めるコツは外くるぶしにある」の動画解説

ワークの動画

11/16に投稿した「なぜブレる?安定性を高めるコツは外くるぶしにある」でご紹介したワークの動画解説になります。

なぜ身体がブレる?安定性を高めるコツは外くるぶしにある

この記事でご紹介したワークは、記事や動画で頻繁にご紹介しているクロスポイントワークの変形バージョン。

クロスポイントは全部点です。

でもこれを動きの中で使う場合は、線にして結んでいかねばなりません。

今回ご紹介してるのは、その一例ですね。

結んで使う意識でワークやった方が、圧倒的に効果があります。

是非お試しをー( ´ ▽ ` )

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解剖学画像の引用元

ビジブル・ボディの提供による画像

VISIBLE BODY ヒューマン・アナトミー・アトラス
https://www.visiblebody.com/ja/anatomy-and-physiology-apps/human-anatomy-atlas