「なぜブレる?安定性を高めるコツは外くるぶしにある」の動画解説

ワークの動画

11/16に投稿した「なぜブレる?安定性を高めるコツは外くるぶしにある」でご紹介したワークの動画解説になります。

なぜ身体がブレる?安定性を高めるコツは外くるぶしにある

2018.11.16

この記事でご紹介したワークは、記事や動画で頻繁にご紹介しているクロスポイントワークの変形バージョン。

クロスポイントは全部点です。

でもこれを動きの中で使う場合は、線にして結んでいかねばなりません。

今回ご紹介してるのは、その一例ですね。

結んで使う意識でワークやった方が、圧倒的に効果があります。

是非お試しをー( ´ ▽ ` )

「治療+運動」のSHIBA式パーソナルトレーニング

施術や運動指導は、JR立川駅から徒歩5分のところにある「SPTパーソナルトレーニングサロン」で行っています。

完全予約制、完全オーダーメイドのプライベートサロンです。

初回料金は50%OFF
その他にも特典があります。

詳細は専用ホームページをご確認ください。

https://www.spt-shiba.com/reservation

楽に動ける身体を作る!週1オンラインレッスン

会員数が200名を突破した、週1オンラインレッスン「セルフケアサロン 」。

関節の調整方法や正しい身体の使い方をお伝えしています。

詳細は専用ページをご確認ください。

https://mosh.jp/classes/page/9021

SNS、YouTube

フォローはお気軽に!

YouTube

Twitter

Instagram

Facebook

解剖学画像の引用元

ビジブル・ボディの提供による画像

VISIBLE BODY ヒューマン・アナトミー・アトラス
https://www.visiblebody.com/ja/anatomy-and-physiology-apps/human-anatomy-atlas