11/16に投稿した「なぜブレる？安定性を高めるコツは外くるぶしにある」でご紹介したワークの動画解説になります。
この記事でご紹介したワークは、記事や動画で頻繁にご紹介しているクロスポイントワークの変形バージョン。
クロスポイントは全部点です。
でもこれを動きの中で使う場合は、線にして結んでいかねばなりません。
今回ご紹介してるのは、その一例ですね。
結んで使う意識でワークやった方が、圧倒的に効果があります。
是非お試しをー( ´ ▽ ` )
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