楽に動ける身体を作る!週1オンラインレッスン「セルフケアサロン」

セルフケアサロン

週一回、非公開Facebookページにてライブレッスンを行い、会員数が200名を突破した「セルフケアサロン」

このサロンの目的は「楽に動ける身体を作る」ことです。

動けるといってもスポーツやトレーニングの動きだけでなく、

  • 楽に立つ
  • 楽に座る
  • 楽に歩く

など、日常から運動・スポーツ・トレーニング・その他の趣味活動の動きを変えていき、「好きな事を楽しく続けられる。」そんな身体作りを目指していきます。

具体的にいうと、SNSやYouTubeに上げてるのは、「使い過ぎで固まってる筋肉を緩める」「症状緩和する」ものがメインですが、
このサロンでは、身体を中から変えていくため、「使えてない筋肉を使う」ことをメインに行います。

これをやっていくと筋肉のバランスが整うため、

  • そもそも動きを悪くしない
  • 良い状態を作り、それを維持・向上する
  • その症状を出さない

と身体を根本から変えていく事ができるのです。
そのため、レッスン内で紹介するワークをやっていくと、気づいたら全身スッキリ軽くなり、動きやすくなって、更にそれを維持する事ができます。

詳細は専用ページをご確認ください。

https://mosh.jp/classes/page/9021

「治療+運動」のSHIBA式パーソナルトレーニング

施術や運動指導は、JR立川駅から徒歩5分のところにある「SPTパーソナルトレーニングサロン」で行っています。

完全予約制、完全オーダーメイドのプライベートサロンです。

初回料金は50%OFF
その他にも特典があります。

詳細は専用ホームページをご確認ください。

https://www.spt-shiba.com/reservation

楽に動ける身体を作る!週1オンラインレッスン

会員数が200名を突破した、週1オンラインレッスン「セルフケアサロン 」。

関節の調整方法や正しい身体の使い方をお伝えしています。

詳細は専用ページをご確認ください。

https://mosh.jp/classes/page/9021

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解剖学画像の引用元

ビジブル・ボディの提供による画像

VISIBLE BODY ヒューマン・アナトミー・アトラス
https://www.visiblebody.com/ja/anatomy-and-physiology-apps/human-anatomy-atlas