楽に動ける身体を作る！週1オンラインレッスン「セルフケアサロン」

週一回、非公開Facebookページにてライブレッスンを行い、会員数が200名を突破した「セルフケアサロン」

このサロンの目的は「楽に動ける身体を作る」ことです。

動けるといってもスポーツやトレーニングの動きだけでなく、

• 楽に立つ
• 楽に座る
• 楽に歩く

など、日常から運動・スポーツ・トレーニング・その他の趣味活動の動きを変えていき、「好きな事を楽しく続けられる。」そんな身体作りを目指していきます。

具体的にいうと、SNSやYouTubeに上げてるのは、「使い過ぎで固まってる筋肉を緩める」「症状緩和する」ものがメインですが、
このサロンでは、身体を中から変えていくため、「使えてない筋肉を使う」ことをメインに行います。

これをやっていくと筋肉のバランスが整うため、

• そもそも動きを悪くしない
• 良い状態を作り、それを維持・向上する
• その症状を出さない

と身体を根本から変えていく事ができるのです。
そのため、レッスン内で紹介するワークをやっていくと、気づいたら全身スッキリ軽くなり、動きやすくなって、更にそれを維持する事ができます。

詳細は専用ページをご確認ください。
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https://mosh.jp/classes/page/9021