ランナー必見!シンスプリントのセルフケア【後編】

スポーツ障害

柴です。

チャンネル登録者数16000人を超えるランニングYouTuberのたなーさんとのセッション動画の後編が完成ました!

たなーさん、前編・後編と動画編集ありがとうございます!!!!!!

前編の紹介をした時にも書きましたが、テーマはシンスプリントに対するアプローチ。これは足底筋膜炎にも効果があります!

お悩みの方はお時間ある時にぜひ視聴してくださいね!

前編↓

後編↓

たなーさんのYouTube
https://www.youtube.com/channel/UCM4TpjdXH67Wz1OxWf7Co-g

Twitter
https://twitter.com/runtaner_ch

 

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書籍情報

  1. 書籍第一弾【10秒ゆるみストレッチ】の詳細はこちら→https://selfcare-lab.com/10-seconds-loose-stretch
  2. 書籍第二弾【最強のストレッチ図鑑】の詳細はこちら→https://selfcare-lab.com/strongest-stretch
  3. 書籍第三弾【10秒さすり】の詳細はこちら→https://selfcare-lab.com/10-seconds-loose-stretch
  4. 書籍第四弾【まいにち10秒ストレッチ】の詳細はこちら→https://selfcare-lab.com/stretch-every-day

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解剖学画像の引用元

VISIBLE BODY ヒューマン・アナトミー・アトラス