口呼吸と鼻呼吸 人間にはこの２つの呼吸の仕方があり、口呼吸が良くないことは結構知られてますよね。 風邪などウイルス感染しやすい 歯並びが悪くなる 虫歯にもなりやすい ほうれい線やアゴのたるみ 睡眠時無呼吸症候群 などなど…

大きく息を吸ってーーー。 吐いてーーー。 と深呼吸をする時って胸を張ってしますよね。 代表的なのだとラジオ体操とか。 これはこれで気持ち良いですし、伸びながらやるとスッキリするのでとても良いと思います。 ですが「深い呼吸…

おはようございます。柴です。 妻の風邪は治りましたが、周りでは風邪を引いてる方がまだまだいっぱいいます。 そんな中でも、鼻や喉の風邪が特に多い感じがしますかね。 その影響で、「呼吸が苦しい…」と相談を受ける事が増えてきて…