良い姿勢を作るコツは骨盤底筋にある！
柴雅仁まず最初にお話しておくと、僕のいってる良い姿勢とは、 胸を張った、背中を寄せた、膝をピンと伸ばした、この画像のような姿勢ではないですからね。 この姿勢は見た目は良いけど、背中や太ももなどを硬め、関節に負担をかける姿勢なの…
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姿勢柴雅仁
セルフケアサロン膝が歪むと反り腰になる！
柴雅仁骨盤や背骨が歪むように、 実は膝も歪みます。 そしてこの歪みが影響して、反り腰になってしまう人もいるので、 反り腰の人は、骨盤や背骨以外にも、膝の調整もしてもらいたいですね！ 膝の歪み方 まず膝はどんな感じで歪むのか？ …
セルフケアサロン楽に動ける身体を作る！週1オンラインレッスン「セルフケアサロン」
柴雅仁週一回、非公開Facebookページにてライブレッスンを行い、会員数が200名を突破した「セルフケアサロン」 このサロンの目的は「楽に動ける身体を作る」ことです。 動けるといってもスポーツやトレーニングの動きだけでなく、…
書籍情報書籍情報一覧
柴雅仁書籍第一弾【10秒ゆるみストレッチ】の詳細はこちら→https://www.amazon.co.jp/dp/4074402130/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_U_H4P5Eb6E5MXTN 書籍第二弾【最強…
プロフィールプロフィール
柴雅仁こんにちは。鍼灸師・パーソナルトレーナーの柴雅仁（シバ マサヒト）です。 【経歴】 1987年1月25日生まれの36歳。32年間横浜に住み、現在は妻・子供2人・愛犬と東京都立川市に住んでいる。2007年、横…
パーソナル完全オーダーメイド！オンラインパーソナル
柴雅仁ZOOMを使ったオンラインパーソナルを実施しています。 日頃、TwitterやYouTubeを見てワークを実践しているが、やり方が合ってるか気になる 自分に合ったワークがわからない 関節痛があり、それを緩和できるようなワ…
パーソナル「整体＋運動」SPTパーソナルトレーニング
柴雅仁施術や運動指導は、 週3-4回立川 出張で月に数回自由が丘・錦糸町・横浜 で実施しています。 詳細は専用ホームページをご確認ください。 ↓ https://www.spt-shiba.com/reservation
セルフケアサロン【ガチガチ首こり】ガンコな首こりを解消する5つの方法
柴雅仁同じタイトルのYouTubeがプチ人気で、これで首の動きが変わった人が結構多くいましたね。 良かったです(^^) ラン後の首こり、頭痛が解消✨ 首そのものにアプローチしないのにすごいです✨ h…
セルフケアサロン「カカトからついて爪先で蹴る！」がNGな３つの理由
柴雅仁「カカトからついて爪先で蹴る！」 歩く時はこれが良しとされてる傾向にありますが、 この歩き方は、個人的にはオススメできないですねー。 何故ならこの3つの理由があるからです。 3つの理由 1：痛める カカトからつく意識をす…
セルフケアサロン【なぜ手をピストルにすると良いのか？】指の使い方で、肩の動きが変わる理由
柴雅仁一昨日のサロンレッスンでは首肩・肘手首の調整や動きを良くし、パフォーマンスを上げる事をやっていったのですが、 質疑応答の時間に「何故手をピストルにするのか？」という質問が出まして。 僕の紹介してるワークの中に、手をピスト…
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プロフィール
柴雅仁楽に動ける身体を作るパーソナルトレーナー。
東京立川を拠点に活動するパーソナルトレーナー。痛みのない動ける身体を作るための方法を発信中。鍼灸師／NSCA認定パーソナルトレーナー／JCMA認定体軸セラピスト