【膝のゆがみ】太ももの内側を使えば膝はゆがまない
柴雅仁一昨日のオンラインレッスン、セルフケアサロンでは膝の調整を中心に行なっていきました。 バランスが悪かったり 膝に力が入りやすかったり それが原因で太ももが太くなったり 他にも動きが悪くて、痛めたり 歪みで言えば Ｘ脚やO…
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セルフケアサロン柴雅仁
思考柴の言ってるセルフケアって何？
柴雅仁「セルフケア」って聞くと、自分で自分の身体をケアする。 痛めてる人はそれを少しでも緩和したり、 身体が固くて動きが悪い人は、それを少しでも良い状態にする。 そんなイメージがあると思います。 そしてその方法としては マッサ…
セルフケアサロン足首を安定させるなら、この6つの部位を調整しろ！
柴雅仁一昨日のオンラインレッスン「セルフケアサロン」では、足首調整と骨盤底筋の使い方について。 足首は、二足歩行の人間からしてみたら土台です。ここがしっかりしてないと、そこから上の膝や股関節、体幹や肩首は崩れやすくなります。 …
体幹股関節の柔軟性は【骨盤底筋】で作る！
柴雅仁一昨日の土曜は、オンラインレッスン「セルフケアサロン」の初レッスン。 テーマは「股関節」で、安定させつつ、柔らかく動かせるようになるための方法のレッスンをさせていただきました。 全部で10種目ですかね？まぁ色々なワークを…
仕事【５月２日土曜、１９時募集開始！】週１オンラインレッスン！「セルフケアサロン」の詳細
柴雅仁準備が整いました。 ３日後の５月２日土曜の１９時より、 週１でオンラインレッスンを行う【セルフケアサロン】の募集を開始します。 以下がサロンの詳細になるので、ご興味ある方は確認しておいてくださいねー！ セルフケアサロンに…
仕事【フィットネス業界が死んでしまう】業界で取り組んでるコロナウイルス対策と現状
柴雅仁これは今フィットネス業界で取り組んでるコロナウイルス対策です。 FIA（日本フィットネス産業協会）が出してるガイドライン https://www.fia.or.jp/wp-content/uploads/2020/01/…
書籍情報2020年2月28日発売！【肩甲骨は閉じない、寄せない、開いて使う！】
柴雅仁書籍第5弾！ 過去4冊はストレッチ系でしたが、5冊目は毛色が違い、肩甲骨に特化した内容になってます。 ↓ https://www.amazon.co.jp/dp/4569846564/ ・胸を張れ！ ・背筋を伸ばせ！ ・…
仕事やプライベート【お知らせ】メルマガやめます
柴雅仁2018年からLINE＠を始め、2019年4月からメルマガに移行。 そこから10ヶ月間メルマガ配信をしてきましたが、それを今月末で終了させていただきます。 なぜ辞めるのか？ 一言でいうと、メルマガに手が回らなくなってきた…
書籍情報2019/12/26発売！こりの要を効率的に攻める! まいにち10秒ストレッチ
柴雅仁本日、12/26に書籍第四段、【こりの要を効率的に攻める! まいにち10秒ストレッチ 】が発売となります！ これは卓上式の日めくりカレンダーになってて、1日1ページにその日のストレッチを動画付きで載せてます。 なので、ス…
仕事YouTube配信スタート！【柴雅仁のセルフケアChannel】
柴雅仁本日から本格的にYouTubeの配信をスタートします！ 今までは限定動画配信だけで、YouTubeをどう使ったらいいのかずっとわからずで放置してたのですが、昨日の昼間に舞い降りましたねー。 ひらめきが。 それで昨日急遽動…
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プロフィール
柴雅仁楽に動ける身体を作るパーソナルトレーナー。
東京立川を拠点に活動するパーソナルトレーナー。痛みのない動ける身体を作るための方法を発信中。鍼灸師／NSCA認定パーソナルトレーナー／JCMA認定体軸セラピスト