長時間の立ち仕事や歩くことでふくらはぎが張ってしまうことがあります。 実はこの原因は、股関節の働きが関係しています。 股関節の働きが悪い人ほど、ふくらはぎが張ってしまうのです。 それは一体何故なのか？ 本日はふくらはぎと…

ここ数日、何故だかわかりませんが、数名のお客様から「足がつらなくなった！」という報告をいただきました。 良い事も悪い事もそうですが、こういうのって何故か連鎖することがありますよね。 という事で、本日は足をつってしまう原因…

私はパーソナルトレーナーなので、ボディーメイクについてもよく相談をされます。 その中で最も多いのは「どうやったら脚を細くすることができるか」。 特に女性は、脚を出す夏の時期が一番脚の太さが気になりますよね。 脚が太くなっ…

スポーツをやっている方はもちろんのこと、転倒しやすいご年配の方も下半身を安定させる機能は必要不可欠。 なぜ下半身に力が入らずブレてしまうのか？どうやったらそれを改善できるのか？ 今回は下半身の安定についてお話します。 な…

そう。使わないこと。 「ずっと寝てるか、宇宙に行けば細くなります！」 ということではなく、使わないという事は… なぜ腕や脚は太くなる？ １つは食べ過ぎて脂肪がついたら太くなります。まぁこれはダイエットしてなんとか痩せない…