【メンタルケア】不安やストレスをストレッチで軽減させよう!
コロナウィルスの影響で、殺伐とした雰囲気というか、重い雰囲気といいますか。 とにかくマイナスの雰囲気を感じる今日この頃。 やはり不安ですよね。 僕も不安です。 みんな不安で仕方ないと思います。 そんな大きなストレスを抱え…
コロナウィルスの影響で、殺伐とした雰囲気というか、重い雰囲気といいますか。 とにかくマイナスの雰囲気を感じる今日この頃。 やはり不安ですよね。 僕も不安です。 みんな不安で仕方ないと思います。 そんな大きなストレスを抱え…
昨日ネットニュースで見つけたコロナウィルス問題↓ 電通5000人、資生堂は8000人在宅勤務になり →https://www.j-cast.com/tv/2020/02/26380566.html 大規模イベントは3月中…
コロナウィルスやインフルエンザ。その他風邪が流行ってますね。 特にコロナウィルスの影響は大きく、マラソン大会など様々なイベントが中止になったり、いたるお店で店員さんがマスクしてたり。 やっぱ怖さがありますね。 ただ対策と…
遅発型アレルギー検査を受けてから、約1ヶ月が経ちました。 ※遅発型アレルギー検査直後の記事 この検査で僕が引っかかったのは大豆製品。 大豆製品は身体に良い。 そして何よりも好き。 だから毎日のように納豆や豆腐、豆乳などを…
実は約2週間くらい前に遅延型アレルギー(食物過敏)の検査を受けてまして、一昨日の日曜にその検査結果が届きました。 そしてまさかの結果、、、 まぁショックと言えばショックですね、、、 遅発型アレルギーとは? まず遅発型アレ…
痩せたい 筋肉つけたい 痛みをとりたい スポーツパフォーマンスを上げたい など人により様々な理由で身体作りをしてると思います。 そんな自分の身体を変えるために、熱心に取り組んでる人は本当に素晴らしいと思うのですが、ただ1…
夏なのに身体を温める? と思うかもしれないですが、夏こそ身体を温めた方が良いんですよ。 何故なら夏の方が身体を冷やす要素が多いから。 しかも冷やしすぎると太りやすくなりますし。 こうなると「夏で汗いっぱいかくから痩せるか…
キンキンに冷えたビールが美味しいこの季節に、まさかその不安を煽るようなこの記事。 すみません。笑 許してください。笑 でも本当、この記事のタイトル通りなので、痩せたい!引き締めたい!と思ってる方はこの事を覚えておいてくだ…
年をとると筋肉痛がくるのが遅くなる説 これよく言われますよね。 これね。 実は嘘です。 筋肉痛は2種類ある スポーツ 筋トレ ランニングなどの有酸素運動 などなど運動をすると次の日とかに筋肉痛が来ますよね。 これは遅発性…
ここ数日、 寝付きが悪い 眠りが浅い 寝起きがダルい 睡眠時無呼吸症候群やその予備軍 という方達から睡眠について相談され、セッション中に「睡眠の質」という視点から身体を診させていただくことが何回かありました。 まぁ人によ…