おはようございます。柴です。 一昨日の祝日金曜日に、今度は蒲田店で体幹トレーニングについてのセミナーをしました。 基本的な内容は、先月鶴見店でやった時と同じ。↓ なので、今回も 「ほんとだ！全然違う！」 「え！？楽ー！」…

おはようございます。柴です。 先日、クライアントから「お腹がへこんできた！」との報告をいただきました(^^) しかも運動せずに。 ちょー簡単なやり方なので、ぽっこりお腹でお悩みの方は、試してみる価値ありですよー。 ぽっこ…

おはようございます。柴です。 この前の祝日月曜日に、鶴見店で体幹トレーニングについての講義をさせていただきました。 そこでは、体幹を体感させることを意識して講義をしたので、 「ほんとだ！全然違う！」 「え！？楽ー！」 と…

体幹トレーニングが大事で、そのトレーニング方法などはインターネットやあらゆる書籍で情報として流れています。 ですが、ほとんどの情報がやり方がメインになって、根本的な「身体の使い方」という部分ではきちんと書かれておりません…

腹筋トレーニングをやると、毎回首が痛くなってしまう…。 こんな悩みをお持ちの方は、みぞおちを押してみてください。 固くなっていませんか？もし固くなっているなら、腹筋トレーニング中に、腹筋に力が入りすぎていることが原因で首…

いきなりですが、皆さんは「噛む力が低下すると運動パフォーマンスが下がる」と言う話を聞いたことがありますでしょうか？ スポーツの現場では耳にすることがあるので、もしかしたらご存知の方もいるかもしれません。 パフォーマンス向…

最近ちょくちょく聞かれるので、インナーマッスルについてもう少し細かくお話したいと思います。というより、これをもっと前に書けば良かったですね。今更後悔。 インナーマッスルとは？ そもそもインナーマッスルとは何なのか。辞書で…