【感想レポート】週１オンラインレッスン「セルフケアサロン」

サロン生に頂いた感想レポートです。

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→https://mosh.jp/classes/page/9021

山下基子さん

1つ1つの動きを丁寧に伝えて下さるし、難しくも辛くもないのに股関節がどんどん使いやすくなったり、片足でラクに立てるようになったりするのをその場で実感できます。

骨盤底筋を意識するようにしてからは、ランニングの時に脚をスムーズに引き上げられるようになりました！

自分自身で自分の体を動かしやすく調整出来るようになって嬉しいです。

なつさん女性

柴さんのYouTube動画をみたり、本を購入したりと、以前から気になる存在でした。
仕事柄、身体の仕組みが気になっていたので、セルフケアサロンに申し込みました。

毎回ワーク後の変化に、自分自身が驚かされています!
骨盤底筋の前側を意識する事で、自然と腹筋に力が入ったり、身体も1本芯が入った感覚があって、片足立ちも、ランジもすごい安定感が増しました！
足全体で床を踏み締める感覚がたまらないです。

毎週こんな体験ができるなんて贅沢すぎる!一生使える身体目指して、身体を覚醒させていきたいと思います。

Y.Iさん男性

丁寧に教えていただき非常にわかりやすかったです。
また事前にトレーニングする部位の筋肉や骨格図を載せてくださるのも、実際にトレーニングする際にイメージがつきやすくとても良かったです。

ライブレッスンにおいては、一方通行の発信ではなくて、度々感想や質問を聞いてくださりわかりにくい場合には別の方法をして下さったりするので、おいてけぼりになりにくいです。実際にレッスンの最初と最後では全く体の感覚が違い、良くなっていることを実感できています。

また今後も継続して受けていきたいと思います!

S.Tさん女性

最初に現在の状態チェックをして、その日のテーマの運動をして、その後また状態チェックをするという流れですが、毎回できていなかったことができるようになるので嬉しいです。

YouTubeのシバトレもいいのですが、それよりも意識する点が分かりやすく、より動けます。体も少しずつ柔らかくなっています。

冬にスキーをするのですが、股関節や骨盤底筋が使えるようになってきているので、今から楽しみです。

M.Yさん女性

オンラインレッスンで一番良かったことは、ストレッチの後のフィードバック。
「効かない」と伝えると新たな提案がその場であり、やってみると効果が出る!他の方のコメントや質問も参考になります。

悩みの腰痛・股関節痛は確実に軽減しました。
柴さんの解説はしっくり納得でき、身体も動きやすいです。

新立きよたかさん

LIVEで受けれなくても動画が保存されてるので、後でじっくりと見ることが出来るのが無理なく出来て助かります。

LIVEで受ければ、その場で質問も出来て直ぐに実践して下さるのがわかりやすいです。どう質問していいかわからなくても、参加されてる他の生徒さんの質問で、あっそれそれ的なことがある所もいいですね。

最初と最後で身体の動きがここまで変わるのが面白くて楽しいです。で、私の身体で劇的に変わったところは、ウォーキングや普段歩いてる時に全くつまづかなくなったこと！
以前は心配になるくらいよくつまづいてたんでこの変化にびっくりしています。

インナーマッスル優位で楽に動ける身体！
毎週楽しみで仕方ないです。

T.Mさん女性

アプローチの仕方が今までになく、それでいて効果がわかりやすいです。不思議です。

体が硬いからできない…なども無いので、運動のパフォーマンスを上げたい方、日常生活の不調を改善したい方、目的が違っても満足できるレッスンだと思います。

みのさん女性

私は足底筋膜炎で悩んでいました。整骨院や整体へ行ってもその時は回復した気分になるのですが、1時間もするとまた元の痛みに戻ります。

自分で治す方法を教えていただけないので日々苦痛でした。自分で体について知りたいし、「自分で足底筋膜炎を治す方法が分かったらいいなあ」と思っているとき、柴トレーナーのSNSを拝見してました。

足底筋膜炎へのアタックの方法やインナーマッスルとつながっていることもこのサロンで勉強することが出来ました。

これからもこのサロンで勉強したいと思います。