良い姿勢を作るポイントとは？

皆さんは、普段から姿勢を気にしてますか？

例えば、猫背の方に多いのが、
姿勢を気にして胸を張ったり、
猫背になるとガニ股気味になるので、脚を閉じるように意識したり。

こんな感じでなんとか修正しようとします。

ですが・・・

残念なことに、それをやってもほとんど意味がありません。
むしろ、力が入りすぎてしまうため、関節を痛めやすくなります。

では、どのようにしたら姿勢を良くすることができるのか？

今回の動画では、そのことについてお話しています。

約11分の動画で、いつもよりちょっとだけ長いですが、とても大事なことを話しているので、お時間のある時に、是非ご覧になってください(^^)

※ワークだけを視聴したい方は、６分３０秒あたりからご覧ください。