なぜシンスプリントになってしまうのか?その原因と対処方法
柴です。 特にランナーに多いと言われている、スネの内側の痛みのシンスプリント。 ここ数日、やたらシンスプリントに関する質問がくるので、かなり多くの方が悩まれてるのかと思います。 あ、これがその一部です↓ まずは「クロスポ…
柴です。 特にランナーに多いと言われている、スネの内側の痛みのシンスプリント。 ここ数日、やたらシンスプリントに関する質問がくるので、かなり多くの方が悩まれてるのかと思います。 あ、これがその一部です↓ まずは「クロスポ…
柴です。 12/23〜12/25までおこなっていた、クリスマス企画の動画解析や画像診断では、多くの方から質問をいただきました(^^) View this post on Instagram 【クリスマス特別企画!あなたの…
柴です。 膝の内側の痛みである鵞足炎(がそくえん)に関して質問をいただき、触れた内容は以前書きましたが、 特化した記事を書いてなかったので、今回は鵞足炎の詳細や対処方法についてお話します。 「ランナー膝を解消する方法とは…
柴です。 昨日はレッスンで、身体を柔らかくするコツについてお話しさせていただきました。 祝日限定レッスン終了(^^) 身体を柔らかくする。例えばストレッチやヨガなどで重要なのは、体幹のインナーマッスル。 ここが上手く使え…
・ダイエット ・ボディメイク ・姿勢改善 ・リハビリ ・スポーツパフォーマンスアップ etc… と様々な目的でおこなわれる体幹トレーニングですが、このトレーニングで、腰痛になっている方を、たまに見かけます。 …
柴です。 最近、質問で、股関節が使えてる人と使えてない人の違いについて聞かれることが多いので、 その違いについて、まとめてみました。 使えると、股関節から曲がる感覚。膝の力が抜ける感覚。体幹が締まる感覚。など様々あります…
柴です。 もうすぐクリスマスですねー。 そして、忘年会やお正月。その後には新年会もあるので、この時期は、普段気をつけている人も、食べすぎたり、飲みすぎたりしてしまうのではないかと思います。 まあ年に1回あるイベントが重な…
柴です。 肩こりや五十肩。野球やテニスで肩を痛めてしまう人の特徴の1つに、股関節の固さが関係しています。 実際に、クライアントの中にもそういった方がいて、股関節の動きを良くするだけで、痛みが軽減するケースがちょくちょくあ…
柴です。 ビブラムシューズを履いて、約2ヶ月が経ちました。 そして、一昨日、ビブラムに関しての質問もいただきましたし、 2ヶ月履いてみて、色々感じていることもあるので、 今回は、 ビブラムを履いてから、身体に起きた「3つ…
柴です。 昨日SNSでシェアした、ダルビッシュ選手のトレーニング動画。 View this post on Instagram 柴 雅仁@治療家パーソナルトレーナーさん(@pt_shiba)が…