「柴雅仁」の記事

なぜ足底筋膜炎になってしまうのか？解消するために必要な４つのケア方法

2018年12月17日

柴雅仁

柴です。ランニングやジャンプ動作が多いスポーツ。例えば、マラソン・サッカー・バスケなどをされてる方の中には、足底筋膜炎に悩まされてる方がいると思います。足底筋膜炎の原因は、ふくらはぎの固さや扁平足、過度な運動など様…

なぜ股関節が固い人ほど、胃の調子が悪いのか？

2018年12月16日

柴雅仁

柴です。信じられないかと思いますが、股関節に詰まりがあったり、動きが悪い人ほど、胃の調子が悪い傾向にあります。もちろん全員じゃないですよ？でも、そういった人がとても多いのです。もしかしたら、あなたの股関節が固い…

身体の動きを悪くするツボは、どうやって使うのか？

2019年3月31日

柴雅仁

柴です。 LINE＠登録者数５００名突破記念であげた動画、身体の動きを悪くするツボ。ただ、このツボをあげただけで、どうやって使うのかをお伝えしていなかったので、今回は、このツボの使い方について解説していきます。身体…

どうして筋トレで、スポーツパフォーマンスが上がる人と上がらない人で分かれてしまうのか？

2018年12月15日

柴雅仁

「筋トレをしてるのに、スポーツパフォーマンスがあからない、、、」「むしろ下がってる、、、」という方がどれくらいいるのでしょうか？これ、ちょくちょく聞く話なので、もしかしたら、物凄くいっぱいいるのではないかと思ってい…

まるで意味がない！肩のインナーマッスルをただ鍛えるだけでは、肩は安定しない

2019年5月31日

柴雅仁

肩を痛めてる。もしくは、過去に痛めたことがある人は、肩のインナーマッスルトレーニングをしてると思います。例えば、こんな感じのチューブトレーニングとか。他にも軽いダンベルを使ったトレーニングとか。肩のインナーマッスル…

ダメ絶対！人の意見だけで手術をしない方がいい理由

2019年7月14日

柴雅仁

おはようございます。柴です。私のクライアントには、高齢の方も多く、椎間板ヘルニアや変形性関節症など、様々な疾患を抱えている人がいます。その中には、医師に手術を勧められてる人もいたり。私は、医師が言う事を、そのまま鵜…

身体に良いものを摂るより、身体に悪いものを摂らない事を考える

2020年11月10日

柴雅仁

健康に良い食べ物を摂ることも大事だけど、悪いものを摂らないこともすごく重要です。職業柄、「なに摂ったら良いか？」を聞かれる事があり、その人の食生活を聞いてみたりすると、大概、摂ることよりも、摂らないことをした方が…

なぜお風呂は関節痛に効果があるのか？その効果を高める、お風呂でできる２つのワーク

2018年12月11日

柴雅仁

おはようございます。柴です。ここ最近、また一段と寒くなってきましたね。こんな寒い時期になると、お風呂がものすごーーーく気持ち良く感じます。元々熱いのがあまり得意ではないので、長風呂出来ないタイプなんですが、そんな…

効率よくウェストを引き締める方法

2018年12月10日

柴雅仁

おはようございます。柴です。今年もあと1ヶ月を切り、忘年会やクリスマス、年末年始に新年会と、イベントが盛りだくさんですね。ちなみにうちは、早々におじいちゃん（僕の父親）におねだりして、息子のクリスマスプレゼントに、…

膝裏が痛い、、、そんな時はスネの捻れを解消しよう！

2018年12月9日

柴雅仁

おはようございます。柴です。「膝を曲げると or 伸ばすと膝裏が痛い、、、」そんな悩みを持ってるあなたは、一度スネの捻じれを確認してみてください。確認方法は、お皿の真ん中に、親指を当てるその下にあるスネに、反対…

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