「柴雅仁」の記事

なぜ箱根駅伝トップランナーほど背骨がしなるのか？

2019年2月4日

柴雅仁

柴です。まさかの２日連続走るネタです。いつも、その場で思いついた事書くんですが、今回は多分箱根駅伝を見たから、２日連続で走るネタになっちゃったんだと思います。でも懲りずに読んでくださいね。笑では本題に、、、去年…

足を速くするにはつま先の力を抜くこと

2019年2月4日

柴雅仁

柴です。一昨日の記事で「ランニングでふくらはぎやアキレス腱を痛める人は、つま先で地面を蹴っている」という事を書きました。そしてつま先で地面を蹴ると、その他にも足底筋膜炎やシンスプリントなどのスポーツ障害も誘発してしまい…

クロスポイントを使用した３つのストレッチ

2019年3月31日

柴雅仁

1/1にアップした記事に載せたストレッチの詳細です。このストレッチの特徴は、やはりクロスポイントを使用しているところですねー。 ※クロスポイントの事を知らない。よくわからないという方は、こちらの記事を読んでみてください…

肩の動きが悪い人ほど、腕裏をほぐすのが効果的な理由

2019年1月5日

柴雅仁

柴です。肩の動きが悪かったり、こっていたり。場合によっては痛かったり、、、などの肩の不調で困っている人は、大概、まず始めに肩をほぐしますよね。もちろん、それで解決されるのであればOKです。でも、ほぐしてもなかな…

なぜランニングでふくらはぎやアキレス腱を痛めてしまうのか？

2019年1月14日

柴雅仁

柴です。本日もまた、匿名質問で多いある質問について。その多い質問とは、ふくらはぎやアキレス腱の張りや痛みですね。蹴ってるからですねー。「走ってて足がつるのは、地面を蹴っているから！蹴らずに走るために必要なこととは？…

柴が言ってる「クロスポイント」って何？

2020年8月3日

柴雅仁

柴です。最近ありがたいことに、ブログのアクセス数やLINE@の登録者数が増えてきてまして。そしてその分、質問も多くいただいてるんですが、その中でもちょくちょく聞かれるのが「クロスポイントって何？」って質問。ブログに…

どうしてリラックスすると関節痛が軽減するのか？

2019年1月2日

柴雅仁

柴です。 12/31は、食あたりによる腹痛と吐き気で寝込んでいたんですが、そんな時。たまに息子が顔を見せに来ました。面白いもんで、その時だけ腹痛と吐き気が治るんですよね。もうずっと横にいてくれと思いましたよ。笑こうい…

謹賀新年。三が日はストレッチをした方がいい理由

2019年1月4日

柴雅仁

２０１７年の年末は、本棚壊し、網戸を下の階に落とし、何故かテレビが受信できませんでしたが、２０１８年の年末は、食あたりにあい、ずっと寝てる始末。でもだいぶ回復して、全ての厄を２０１８年に置いてきた感じの柴です。新年明…

２０１８年、最もアクセス数が多かった記事ベスト３！

2018年12月31日

柴雅仁

柴です。２０１８年も今日で終わりですねー。皆さんはどんな一年でしたか？私は、今年の2月からセルフケアラボの運営を開始して、そこから毎日記事を書き続け、その記事を読んでくれた人が、実際に私のいるジムに来てくれたり、…

どうしてスネをほぐすだけで股関節の動きが良くなるのか？

2018年12月30日

柴雅仁

柴です。丁度１週間前にツイートした内容がプチバズりまして。股関節が固かったり、詰まったりする人ほど、スネが固い。それは、スネの前脛骨筋が、股関節を固くする、太ももの大腿四頭筋と繋がっているから。だから、スネをグリ…

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