身体の動きを悪くするツボは、どうやって使うのか？

柴です。

LINE＠登録者数５００名突破記念であげた動画、身体の動きを悪くするツボ。

身体の動きを悪くするツボ

ただ、このツボをあげただけで、どうやって使うのかをお伝えしていなかったので、
今回は、このツボの使い方について解説していきます。

身体の動きを悪くするツボの特徴

このツボの特徴は、
全てアウターマッスルに刺激を与える場所にあるということ。

アウターマッスルの特徴は以下の通り。

このような特徴があり、アウターマッスルはとても重要な筋肉ではあるものの、使いやすいのに持久力がないため、すぐに疲労して固まってしまいます。

そのため、このツボに触りながら、そこにある筋肉を動かすように関節を動かすと、
アウターマッスルがより使いやすくなってしまうため、すぐに固まってしまい、身体の動きが悪くなってしまうのです。

なので、このツボは、ただ触ったり、動かしたりするツボではなく、
そのツボをほぐして、アウターマッスルの緊張をとるように使うのです。

そして、このツボと真逆に位置するのが、クロスポイントです。

身体の動きを悪くするツボの真逆に位置する、身体の動きを良くするクロスポイント。

クロスポイントの特徴は、
全てインナーマッスルに刺激を与える場所にあるということです。

インナーマッスルの特徴は以下の通り。

このような特徴があり、使いづらいのがネックではありますが、
きちんと使えるようになると、素早く、そしてスムーズな動きができるようになるため、身体の動きが良くなります。

そのため、
クロスポイントは、インナーマッスルが機能するように、触りながら、動かして使うのです。

そして、この対極にあるクロスポイントと、身体の動きを悪くするツボは、セットで使うと、かなり高い効果を発揮します。

身体の動きを悪くするツボをほぐした後、クロスポイントを触って動かすと、刺激を受けた場所に関係する関節の動きが良くなります。

どの関節に、どこのツボとクロスポイントを使用するのか。
一覧にしたので、ご確認ください。