手〜肘〜脇を繋ぐ
柴雅仁
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仕事カメラマンの腕に衝撃！書籍の写真&動画撮影
柴雅仁昨日は書籍化する10秒ストレッチに載せる写真&動画撮影でしたー！ 本日は書籍の写真&動画撮影でしたー！ よりわかりやすくするために色々頑張ったので、楽しみにしていてくださいねー！ 特設サイト↓https:…
メンタル負の感情を緩和する方法
柴雅仁生きていれば色々ある。 嬉しい事もあれば、悲しい事も辛い事もムカつく事もある。 そしてそういった負の感情を抱く時って、何かしらストレスがかかっていて、子どもであれば嫌だったら泣き叫んで暴れまわる事ができるため発散できるが…
足首・足裏足のアーチを作るために必要なのはカカト
柴雅仁足のアーチを作る動画。 この動画はまぁまぁ人気で、これをやった後、足元は軽くなり 足の疲れが取れたり、 バランスが良くなったり。 その他、足は全身に影響を及ぼすので肩腰なんかにも効果があります。 詳しいことは昨日配信した…
足首・足裏【19/6/27】最近の発見！足の調整で全身が整う！
柴雅仁柴です。 ここ最近、末端部である手や足の重要性に気づいたため重点的に勉強してるのですが、末端部は体の遠いところまで影響を及ぼしますね。 足元整えるだけで 腰痛が楽になる 肩コリや五十肩が解消される 股関節の動きがスムーズ…
背骨・肋骨【肩や背中のコリ】には腕のぶん回し！効果を高める４つのポイントとは？
柴雅仁6/23の日曜にツイートした「腕のぶん回し」が 肩首や背中のコリに効果があり、尚且つ楽しいとの事でプチ拡散しました。 背中や肩周りが疲れてこってる時にオススメなのが〝腕のぶん回し〟 顔は前に残したまま腕を真横に広げ、その…
思考ネット上で信頼や信用を得るには？
柴雅仁「SNS上でしか知らない方のところに行くのは勇気のいることでした。でも本当に行って良かった。」 これは一昨日のセルフケアレッスンに参加してくださった方からいただいたコメントです。これ本当にそうですよね。僕もネット上でしか…
イベント募集開始10分で定員に！初開催のセルフケアレッスン無事終了
柴雅仁昨日、初開催となったセルフケアレッスンが無事終了しました。 ご参加いただいた方ありがとうございます。 先行募集をメルマガでおこない、第1部は約40分。第2部は約10分で定員になり、当日も喜びのお声をいただけたのでとても嬉…
体幹【動ける身体を作るには必須！】体幹を鍛える前に足元を整える
柴雅仁「これからもずっと踊り続けられるように、そしてパフォーマンスをあげるために体幹を鍛えたいんです！」 と社交ダンスをしている70代の女性に相談をされました。 こういった年齢とか関係なく前見て進もうとしてる人良いですよねー^…
背骨・肋骨背骨が動けば身体の不調が整う！背骨を動かすための３つのポイント
柴雅仁先週のピラティスの記事が結構反響が大きかったですね。 それだけ背骨一本一本の意味がよくわからない人が多かったのかなーと思います。そしてここで紹介した３つのポイント。 これは別に使えるのはピラティスに限ったことではありませ…
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プロフィール
柴雅仁楽に動ける身体を作るパーソナルトレーナー。
東京立川を拠点に活動するパーソナルトレーナー。痛みのない動ける身体を作るための方法を発信中。鍼灸師／NSCA認定パーソナルトレーナー／JCMA認定体軸セラピスト