人間は元は四足歩行だったと仮定したら、手は足のように使い、足は手のように使っていた。 だから手と足は同じような働きがあるんじゃないかとも思うけど、二足になった現在では手足は似ているようで似ていない。 例えば、インナーマッ…

歩く走るですぐに足が疲れる ピョンピョン跳ねてるように走ってると言われる 筆圧が強い デスクワークで腕が疲れる 野球やテニス、ゴルフなどで手や肘を痛めやすい 野球やテニス、ゴルフなどで手投げや手打ちになりやすい など手足…

一昨日、SNSでも簡単に触れた小指薬指・手首足首。 本日も治療家仲間と勉強会。 ポイントは ・小指薬指 ・手首足首 これが超重要！ pic.twitter.com/MTMnkKzn8A — 柴 雅仁@関節痛のセルフケア&…

おはようございます。柴です。 一昨日、SNSであげた津田インストラクターは、私のブログを読んでくれて、尚且つワークを実践してくれてる方の中の1人。   View this post on Instagram &…

長時間の立ち仕事や歩くことでふくらはぎが張ってしまうことがあります。 実はこの原因は、股関節の働きが関係しています。 股関節の働きが悪い人ほど、ふくらはぎが張ってしまうのです。 それは一体何故なのか？ 本日はふくらはぎと…

私はパーソナルトレーナーなので、ボディーメイクについてもよく相談をされます。 その中で最も多いのは「どうやったら脚を細くすることができるか」。 特に女性は、脚を出す夏の時期が一番脚の太さが気になりますよね。 脚が太くなっ…

スポーツをやっている方はもちろんのこと、転倒しやすいご年配の方も下半身を安定させる機能は必要不可欠。 なぜ下半身に力が入らずブレてしまうのか？どうやったらそれを改善できるのか？ 今回は下半身の安定についてお話します。 な…