イチロー選手のこの動画。 結構有名なインタビュー動画なので、見たことある方もいると思います。 ここで結構面白い話をしてるのですが、その中で、肩の力の抜き方についても話してましたね。 17分50秒くらいのところからで、ここ…

僕のツイートやブログ、本を読んでいただいてる方は、 脇の下にある「前鋸筋」の重要性は、なんとなく理解してると思います。 そう。前鋸筋は、 肩の動きをスムーズにする上でも、 体幹を使えるようにする上でも、 下半身を効率良く…

以前YouTubeにアップしたこの２つの動画。 ２つとも首を動かす時や、首のストレッチの時に鎖骨を意識したのですが、両方とも 動きが変わった！ 首が痛くない！ ストレッチが普通にやるよりも伸びる！ などかなりの反響があり…

以前ツイートしたこのツイートですが、だいぶ反響がありましたね。 本当に痛くなくなった！デスクワーク民には助かります❗ https://t.co/euhTkXcVoN — DonDon #返り咲きカウントダウ…

肩がすくみやすい（上がりやすい）人っていっぱいいますよね～。 肩がすくみやすいと 首肩コリ 頭痛 めまい 呼吸が浅い などの症状が出る事があるので、なるべく肩はすくめないように、下げられると良いのですが、これがなかなか難…

先日、ある地方からお越しいただき、セッションを受講してくださったKさんから嬉しいメールをいただきました！ 昨晩は夜行バスで帰り、今日仕事終わりにプールで泳いでみました。 体を慣らしながら、水中歩行後25mを数本泳ぎ最後に…

肩がこってるとどうしても直接肩周りをほぐしたり調整したりしますよね。 もちろんそれはそれでありです。 でも正直それだけでは不十分。 何故なら肩コリの原因は背骨が関係してたり、手首や肘が関係してたり。色々と繋がりがあるので…