上達する人ほど自分の下手さを認めている
毎日毎日情報発信をしておりますが、僕よりもずーーーっと凄い運動指導者やセラピストが山のようにいて、ここ最近はそういった凄い方達の元にいって直接教わるというスタンスで勉強をしてます。 昨日もその凄い人のうちの1人である林さ…
毎日毎日情報発信をしておりますが、僕よりもずーーーっと凄い運動指導者やセラピストが山のようにいて、ここ最近はそういった凄い方達の元にいって直接教わるというスタンスで勉強をしてます。 昨日もその凄い人のうちの1人である林さ…
前回に引き続き、今回は座り方について。 前回の立ち方についてはこちら →https://selfcare-lab.com/standing-work-2 個別セッションで座り仕事の方を診ることが多々あるのですが、皆さん首…
昨日の姿勢に関する記事でこんなありがたいコメントをいただきました。 お早うございます。 バツの付いている左側の姿勢が良いとされ事が多くないでしょうか?「背筋を伸ばせ、胸を張れ」的な。自分もそう思ってました。柴さんのツィー…
先に答えを言うと、 仕事の姿勢 家事・育児の姿勢 スポーツの姿勢 などの姿勢が普段の姿勢になってしまってるから。 そのため姿勢を変えるには、この基準となっている姿勢を変えないとダメだよね。 身体に負担をかける姿勢を基準に…
様々なスポーツで重要になるのが重心移動。 これがスムーズかつ素早くできるかどうかで、そのスポーツのパフォーマンスが変わってきます。 それだけ重要な重心移動なんですが、これね。 結構勘違いしてる方が多くて、 重心て体重を乗…
手首の親指側にあるくぼみ。ここを押して手首の痛みが軽減した人が続出しました! 柴さん(@PT_shiba)の効果バツグンなものばかりのケア動画シリーズですが、これも本当に効きますね。左手首辺りの骨を折ってからリハビリ通っ…
ギックリ腰などの急性腰痛を予防するための方法について話している動画です。
立ち仕事や運動などをしていると足が疲れる事があります。 そんな時ストレッチやほぐしをするとしたら、大体はフクラハギや足裏ですかね。 足首の固さ むくみ 膝や腰の痛み などの人は、これら全てと関係のあるフクラハギをほぐした…
昨日行ったかさこさんとのコラボセミナー、34名と満員でした。 ご参加された方、ありがとうございます! その時話した内容の一部の動画↓ ツイッターフォロワーを増やす 今すぐできるとっておきのコツ! 10万フォロワーのパーソ…
5/19の日曜に家族で出かけて長時間歩いたのですが、慣れない靴で歩いたせいで月曜日に腰が張ってました。 履いてる靴の影響で腰が痛くなる。 という事を実感。 昨日履きなれない靴履いて長時間歩いたら、今日は腰が張ってる。 靴…