【ブログ読者様のお声】有料記事note一気購入!そこからパフォーマンスアップに!
先日、全7種類ある有料記事noteを一気購入してくださった大学生からこんな嬉しいメッセージいただきました! 先日ノートを一気に購入させていただきました! ほんとうに動きが変わって痛みも減りました 自分はハムストリングの肉…
先日、全7種類ある有料記事noteを一気購入してくださった大学生からこんな嬉しいメッセージいただきました! 先日ノートを一気に購入させていただきました! ほんとうに動きが変わって痛みも減りました 自分はハムストリングの肉…
実は密かに1日2.5〜3ℓ水を飲むのを2週間ほど続けてるのですが、結構身体変わりますね。 実感としては ・便の出が良くなる ・肌が潤う ・筋肉が柔らかくなる と、この3つが一番わかりやすかったです。 なので本日は1日2….
ギックリ腰をはじめ、ふとした瞬間に腰を痛めてしまう人が多くいますよね。 これが一回で終わればまだ良いのですが、何度も繰り返してしまうとやっかい、、、 毎日毎日「腰を痛めないだろうか…」という不安を抱えながら生活するのはか…
トヨタ社長の終身雇用の継続は難しいという「限界発言」が話題になってますね。 そういう時代。 文句言っても何もならん。 自分の身は自分で守れるように、時代の変化に合わせて、自分も変化してきましょ。 頭柔らかく使ってさ! ト…
柴です。 先週募集したセルフケアレッスンは、ありがたいことに募集開始10分で定員に達しました。 申し込んでいただいた方、ありがとうございます。 そして間に合わなかった方。 同じ内容か違う内容か詳細はまだ未定ですが、今度は…
ここ最近は毎日のように芝生を踏んでいるんですが、やっぱ全然違いますね。 足裏の感覚が以前にも増して強くなり、毎日足がポカポカしています。 足が冷えやすい人は足裏の感覚が鈍い 足が冷える原因は様々ありますが、足が冷えてる人…
先週の木曜から目の不調により情報発信をお休みしていました。 ちょっと今週は Twitter ブログ メルマガ の配信をお休みします。 とゆーのも目がね。 ブルーライトの影響でまた痛くなってきまして。 対策しててもダメだっ…
〝鍛える〟というと何となく筋トレをイメージすると思います。 確かに筋トレはやり方次第で スポーツパフォーマンスアップ リハビリ ダイエット に繋がるので、鍛えることはして良いのですが、でもそれだけだと下手すると固める一方…
コロナウィルスの影響でテレワークになったり、 なかなか外出できず、毎日自宅での家事や育児。 これはなかなか大変ですよね。 というか、まさに僕や僕の家族がそうなので、 同じように自粛生活で自宅にこもりっきりで、疲れてる人が…
柴です。 2週間前のメルマガで告知しましたが、6/23日曜におこなう「痛みのない動ける身体を作る!セルフケアレッスン」の先行募集を明日 19時におこないます。 今回第二部のみの募集予定でしたが、第一部がお1人キャンセルに…