話す時・書く時のコツは、相手の事を考えて言葉を選ぶこと
12日の火曜日に修了した「好きを仕事にする大人塾 かさこ塾」(簡単に言うとビジネス系セミナーみたいな感じかな?全然怪しくないやつね。笑) ここには他業種の方が沢山いて、そんな中で3分プレゼンをしたんだけど、その後のフィー…
12日の火曜日に修了した「好きを仕事にする大人塾 かさこ塾」(簡単に言うとビジネス系セミナーみたいな感じかな?全然怪しくないやつね。笑) ここには他業種の方が沢山いて、そんな中で3分プレゼンをしたんだけど、その後のフィー…
つい最近ある方から教わったんです。 「手首と足首が繋がってる」と。 嘘だと思うでしょ? でもねー。変わるんですよ。 手首をさすった後に足首が柔らかくなるんだもん。 最近ハマってるのは、手首をこする事。 これやった後、足首…
Twitterで記事のネタ募集したところ、多かったのはストレッチについて。 【記事ネタ募集します】 フォロワーさん限定でブログの記事ネタを募集します! ・関節痛・姿勢・ストレッチ・トレーニング・身体の使い方 など書いて欲…
脇の下を摩擦で熱くなるまでさする。終わったら反対側も同じようにさする。 それで終了。 これだけで肩の動きがスムーズになります。 これは以前ツイートした内容なんですが、結構反響があり、更に昨日のかさこ塾の3分プレゼンでも披…
あーやって鍛える こーやって練習する って情報は山のようにあるのに、ケア方法は少ない気がする。 部活やってた時も練習はしっかりやるのに、その後のストレッチなどのケアはあまり時間を取らなかったり。 ストレッチは各自でー。 …
私自身が痛くなった時もそう。 そして先日担当したお客さんもそう。 首肩がこってたり、痛みがある人は後頭部が固まってる事が多いんですよ。 それが何故なのか気になって色々調べていたら、後頭部が固まってる人ほどデスクワークをし…
初の名刺自主製作。 2/8の金曜に届いたんですが、まぁ作りやすいうえに、安くて、印刷から配達までが早い早い! 同業のトレーナーに教えてもらったサイトなんですが、ここは良いですね! 元々知ってたかのようにオススメしちゃいま…
昨日の記事に 歩く時にはカカトから着く意識はしない事が必要です。 そしてもし意識をするとすれば股関節が良いですね。ただし、カカトから着く意識の時みたいに、頭で考えてやってはダメですよ。 頭で考えると今度は股関節周りを必要…
「カカトから着いて歩く!」 こんな意識をしていたり、指導をしている人が多くいますが、これやめた方がいいですよ。 その理由は色々ありますが、その中の一つが膝を痛めやすくなるから。 カカトを着く意識をすると膝を痛める まず最…
身体の勉強をして14年。 動きを変えるワークをして4年。 ブログを書いて3年。 ブログを毎日書いてもうすぐ1年。 全て私が今も尚、継続してるものです。 最初の2つに関しては、トレーナーやセラピストの業界にいると別に何も言…