【足首・スネの硬さ】は足裏から取り除く！
柴雅仁こんにちは！柴です。 「スネが硬くて、そのせいか足首硬い、、、」 といった人向けに、 過去にスネのほぐし方について、SNS・YouTubeなどにあげて、本にも書きました。 浮き指 足首が固い 股関節が詰まる 股関節が固い…
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「柴雅仁」の記事
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セルフケアサロン【しゃがめない原因】は足首ではなく「腹筋」が硬いから！
柴雅仁こんにちは！柴です。 本日は先週の記事の続き。 先週の内容をザックリ言うと、 「しゃがめない人は股の骨盤底筋が使えてないからだよー」 というものでした。 まだ読んでない方は、先週の記事を先に読んでくださいね。 では続きを…
足首・足裏【踵（かかと）の痛み】は膝裏を使えば解消される！
柴雅仁こんにちは。柴です。 治療してるとよくあるのですが、 最近は、何故だか踵（かかと）の痛みで悩まれてる方をよく診ます。 ブログでその事を書いてくださった、セッションを受けてくださってるcreaさんや、 アメブロを投稿しまし…
セルフケアサロン【全人類に必須！】背骨の硬さが全身に悪影響を及ぼす！
柴雅仁おはようございます！柴です。 最近はTwitterやInstagramに、 道具有りor無しでできるケア方法の動画をあげてます。 「首こり、首の痛みがある人ほど、首を動かし過ぎ！」 首の頸椎ばかり動かして そっから下の胸…
セルフケアサロン足首の硬さじゃない！？【しゃがめない原因】は骨盤底筋にある！
柴雅仁おはようございます！柴です。 先日、「しゃがめるようになるにはどうしたら良いか？」 という質問をセルフケアサロンの生徒さんからいただきました。 カカトを着いたまましゃがむのはなかなか難しいですよね。 この記事を読まれてる…
セルフケアサロン【1週間で体温が上がった！】呼吸法で低体温を回避せよ！
柴雅仁おはようございます！柴です。 対面セッションを継続的に実施してくださってる方や、 オンラインレッスン「セルフケアサロン」の生徒さんは、 個別のDM相談も受け付けているのですが、 その中のある生徒さんに、先々週相談を受け、…
頭【首コリの人ほど、首を動かし過ぎ】胸が動けば解消される！
柴雅仁おはようございます！柴です。 首こり、頭痛、脳疲労、眼精疲労 など、首から上に不具合がある人向けに、過去様々なYouTube動画を出してきました。 首こり（ストレートネックについて話してるが首こりにも効く）↓ 首こりと眼…
セルフケアサロン【整体でも治らなかった股関節の痛み】セルフ膝調整で解消
柴雅仁おはようございます。柴です。 先日、セルフケアサロンの生徒さんから嬉しい報告が！！！ なんと長年悩んでいた股関節の痛みや動きの悪さが、 膝の調整で解消されたようなのです。 接骨院や整体行っても治らなかったとおっしゃってた…
首・肩軽視してない？【肘の歪み】が肩の動きを悪くする！
柴雅仁おはようございます！柴です。 4日前に更新した、「【15年間悩んだ肩の痛み】1時間の施術で解消された、その内容とは？」という記事で、 腕の外側の硬さと肩の痛みの関係について書きました。 この記事に書いた通り、親指に力が入…
首・肩【15年間悩んだ肩の痛み】1時間の施術で解消された、その内容とは？
柴雅仁「ちょっと肩を動かすと痛かったのは本当に無くなりました。 15年くらい悩んでいたのに1時間くらいで取れたことには驚きました。 しかも痛いとこは触らずに治るのは驚きでした。」 これは先日施術をした方からいただいたメッセージ…
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プロフィール
柴雅仁楽に動ける身体を作るパーソナルトレーナー。
東京立川を拠点に活動するパーソナルトレーナー。痛みのない動ける身体を作るための方法を発信中。鍼灸師／NSCA認定パーソナルトレーナー／JCMA認定体軸セラピスト