なぜ姿勢は崩れてしまうのか？

昨日の記事「反り腰は下腹部を鍛えても解消されない！」はなかなか反響がありましたね。

アクセス数が1日で15607PV。

最近は基本1日7000～9000pvなので、それよりは全然多いです。

それだけ「反り腰解消＝下腹部を鍛える」という事に違和感があった人が多かったのかなーと思います。

以前投稿した「猫背解消のために肩甲骨を寄せるとかマジで無意味！むしろ逆効果！指導してる人は直ちにやめよ！」もかなりのアクセス数があったので、結構姿勢で悩んでる人が多いのでしょうね。

では何故このように姿勢は崩れてしまうのか？

多分ね。

これが原因だと思うんですよ。

ここから先に書いたのは僕の完全なる主観で、科学的根拠もないし別に自分で統計とったわけでもありませんが、多分あってる。

と思う。

ので興味ある人は読んでください！

なぜ猫背になってしまうのか？

人間は目が前についてて、手や足を頻繁に前に出して動かします。

デスクワークなどの仕事をする時も
歩く時も
歯磨く時も
ご飯食べる時も

基本的には自分の体より前で何かをします。

すると体の前側の筋肉が異常に固まってしまうんですね。

その中でも特に固まりやすいのはお腹の腹直筋や首の胸鎖乳突筋、太ももの大腿四頭筋やスネの前脛骨筋です。

ここが固まった結果、体の前側が縮んで猫背になってしまいます。

では反り腰はどうでしょうか？

なぜ反り腰になってしまうのか？

なぜ反り腰になるのかと言うと、それは猫背を嫌がって無理やり胸を張ってるからです。

反り腰の人に話を聞くと、大概自分の姿勢を気にされてて、猫背にならないように日頃から胸を張る意識をしてるんですよね。

でもそれが逆に反りすぎて反り腰になってしまっている。

そのため反り腰の人も元は猫背なので、猫背の人も反り腰の人も固まってる筋肉はほぼ同じです。

ただ固まり方が違うので、解消方法が少し違いますが。

解消方法はこちら

そんな感じで猫背の人はこちら

反り腰の人はこちらの記事を参考に姿勢を整えてみてくださいねー！