肩を下げる意識をしても、肩の力が抜けない理由とは?
例えば、デスクワーク中に肩に力が入り、すぐに肩がこってしまったり。 マラソンやサッカー、筋トレなどのスポーツや運動中に、肩に力が入り、思ったように動けなかったり。 肩に力が入ると、仕事でもスポーツでもパフォーマンスが下が…
例えば、デスクワーク中に肩に力が入り、すぐに肩がこってしまったり。 マラソンやサッカー、筋トレなどのスポーツや運動中に、肩に力が入り、思ったように動けなかったり。 肩に力が入ると、仕事でもスポーツでもパフォーマンスが下が…
おはようございます。柴です。 私は毎日PCで記事を書いているので、書き終わる頃には背中や腰が少し張ってきます。 と言っても、1日のPC作業時間は日にもよりますが1〜3時間くらいですし、日頃からワークもやってるので、そこま…
おはようございます。柴です。 我が家では「みてね」というアプリで、息子の写真を共有してるので、時間がある時は、妻が撮影した今日一日の息子の写真を眺めてたりします。 これは3日前の写真なんですが、なんだか眩しそうですよね。…
「膝の痛みに効くストレッチなんかないかなー、、、」 「膝のケアのため、運動前後にできるストレッチ知りたいなー、、、」 「お医者さんに膝のためにストレッチするように言われたけど、どんなストレッチすればいいんだろー、、、」 …
以前、 「そういえば最近、バーベル持っても手が疲れなくなったんですよー!握力が強くなったんですかね?」 と、あるクライアントからこんな報告&質問をされました。 こう言った声は、私のセッションを受け続けてくれてる方…
おはようございます。柴です。 昨日一昨日の土日は、家族で伊豆旅行に行ってきました。 みかん狩りして、海で少し遊んで、温泉入ってと、一泊二日と短かったですが、久しぶりにのーーーんびりする事ができました。 Vi…
おはようございます。柴です。 ここ最近寒くなってきたせいか、腰や背中の張りや痛みをうったえる人が増えてきてるような気がします。 そして、そういった人達に「どこかで治療を受けましたか?」を聞いて、治療を受けたと言ってた人の…
「明日の仕事は、まず〇〇に行って、そのあと□□やって、最後に△△やって、、、あれ?でもこうなった時△△はどうしたらいいんだ?。。。」 「あー。。。明日は〇〇の日だー。だから朝早く起きて、□□と△△を準備して、その後◇◇も…
おはようございます。柴です。 一昨日のセッションで、あるクライアントから「肩首がコラなくなった!」という報告をいただきました。 その方は、定期的にヘッドスパに行ってるようなんですが、そこで担当してもらってる人に「Yさん、…
ある60代の女性2人がいました。 2人は学生時代からの仲で、お互い就職して、結婚して、子どもが生まれて、落ち着いたらまた仕事復帰して、と似たような道を歩んでいきます。 就職してからは、なかなか会う機会が少なくなりましたが…