靴のかかとのすり減り方からみる姿勢と動きの癖【靴を修理に出す前に、身体を見直そう】
「あれ?靴のかかとが外側だけ(内側だけ)すり減ってる…」 なんて一度は思ったことがあるのではないでしょうか。 立つ・しゃがむ・歩くなどの日常生活でしか使っていない靴のかかとがアンバランスにすり減るのは、姿勢や動きに何か癖…
「あれ?靴のかかとが外側だけ(内側だけ)すり減ってる…」 なんて一度は思ったことがあるのではないでしょうか。 立つ・しゃがむ・歩くなどの日常生活でしか使っていない靴のかかとがアンバランスにすり減るのは、姿勢や動きに何か癖…
日本人の8割はO脚だと言われています。実際にこの数字が本当かどうかは定かではありませんが、O脚で悩まれている方が多いというのは事実ですね。 O脚が進行すると 膝の痛み 股関節の痛み 外反母趾 扁平足 などを引き起こし、日…
上を向くと痛い、下を向くと首が突っ張る、首が回らないなどの症状でお悩みの方がいると思います。 私も寝違えたことがあるので、首の痛みの経験はありますが、あれは痛いうえに生活にかなり支障が出ますよね。振り向くことができず、身…
男女共に多いとされてるガニ股。ガニ股になるとO脚になり膝の痛みにも繋がるイメージがあると思いますが、実は腰痛にもなりやすくなることをご存知でしょうか? 何故ガニ股になってしまうのか? ガニ股は生まれつき股関節や膝、足首に…
姿勢のゆがみの1つに反り腰があります。この姿勢はパッと見は良い姿勢に見えることもありますが、実際は腰痛や膝痛を引き起こす、身体にとってはあまり良くない姿勢です。 反り腰の原因はなんなのか?どうやったら改善することができる…
女性に多い脚のゆがみであるX脚。私のお客様の中にも数人いらっしゃいます。そのお客様全てが膝の痛みをうったえてるわけではないので、X脚と膝の痛みが完全にイコールになることはないんですが、それでもやはりX脚でない人と比べると…
「姿勢が悪いから、姿勢を正さなきゃ!」と思い、常に胸を張って立っている人がいます。でもそういう人に限って肩・腰・膝などを痛めてたりするんですよね。 これってよく考えたらおかしくないですか?本当に良い姿勢になっていれば、身…
O脚と膝の痛みが完全にイコールになるわけではありませんが、O脚でない人と比べると膝を痛める確率は高くなります。 なぜ膝が痛むのか? O脚になると背骨や骨盤が丸まることで腹筋に力が入り、脚は全体的に外側に引っ張られます。そ…
「背中が丸いと猫背でしょ?」と思われがちですが実はそうでもないんですよ。むしろ少し丸いくらいのが力が抜けていて身体的にも良いですし、客観的に見ても人当たりが良く柔らかそうに見えます。 意外と猫背でない人は多い 猫背が気に…
猫背が多いと言われている日本人。ネットで調べると「日本人の9割は猫背」みたいな記事があります。 9割はさすがに言いすぎな気もしますが、猫背の方はよく見かけるので、多いいのは間違いなさそうです。 何故日本人に猫背が多いと言…