長時間立っていると足から腰にかけて辛くなってきますよね？ 私もトレーナーとして駆け出しの頃、チラシ配りを５〜６時間ほどしていたことがあり、その時はずっと立ちっぱなしだったので、その辛さは身に染みて感じています。 ですが、…

「あれ？靴のかかとが外側だけ（内側だけ）すり減ってる…」 なんて一度は思ったことがあるのではないでしょうか。 立つ・しゃがむ・歩くなどの日常生活でしか使っていない靴のかかとがアンバランスにすり減るのは、姿勢や動きに何か癖…

「姿勢が悪いから、姿勢を正さなきゃ！」と思い、常に胸を張って立っている人がいます。でもそういう人に限って肩・腰・膝などを痛めてたりするんですよね。 これってよく考えたらおかしくないですか？本当に良い姿勢になっていれば、身…