歩く時、走る時は親指で地面を蹴る！ これをね。結構やってしまってる方が多いです。 まぁ最終的には親指で蹴っているんですが、それは結果的にそうなってるだけで、それを意識的にやってしまうと、 スポーツパフォーマンスの低下 腰…

足を速くしたい！！ でも思うように走れない。 しかも膝や腰が痛くなる事がある、、、 そんな人はこの３つのポイントをうまく使えると、その悩みが解消されるかもしれませんね。 これで全然変わりますよ！ 足を速くする３つのポイン…

柴です。 昨日のサッカー少年とのセッション後、走り方が明らかに変わった動画をアップしましたが、 「一体何をやって変わったのか？」 という質問がちょこちょこあったので、全てではないですが、一部ネタバレさせようと思います。笑…

柴です。 まさかの２日連続走るネタです。 いつも、その場で思いついた事書くんですが、今回は多分箱根駅伝を見たから、２日連続で走るネタになっちゃったんだと思います。 でも懲りずに読んでくださいね。笑 では本題に、、、 去年…

私「走る時は股関節が重要だよー。」 友達「だよねー。だから意識して走ってるんだけど、使えてる気がしないんだよねー。。。」 私「あー。それは多分ね、、、」 ・ ・ ・ ・ ・ とまぁこんな感じで、ある友達から最近相談を受け…

おはようございます。柴です。 先々週の日曜に「肩甲骨で走ると足が速くなる」という記事を書きましたが、あそこでご紹介した内容がしっかりできたとしても、その他にある条件を満たしてないと肩甲骨で走ることができません。 …という…