最近セッション中に複数の方から「裏ももを鍛えたら腰痛が緩和した！」という嬉しいお声をいただきます。 やっぱ効くんですよねー裏もも。 ここがきちんと使えるかどうかで腰痛になるか・ならないか。予防できるか・できないかが決まっ…

ギックリ腰をはじめ、ふとした瞬間に腰を痛めてしまう人が多くいますよね。 これが一回で終わればまだ良いのですが、何度も繰り返してしまうとやっかい、、、 毎日毎日「腰を痛めないだろうか…」という不安を抱えながら生活するのはか…

以前紹介したお尻のストレッチが好評で、どうやら多くの方の腰痛が緩和したみたいなんです。 これ〜！ 最初本当痛くて出来なかったんだけど、出来るようになって、15年来の腰痛がかなり軽くなってる、、🥺 http…

完全なる主観です。 科学的根拠があるわけでもなく、自分でちゃんと統計とったわけでもなく。今まで色々診てきた感じ。 腰痛の人に腰を揉んでも全然変わらず、 お腹やお尻、脚。 腰の筋肉ではなく、腰を含めた背骨。 これらにアプロ…

デスクワーカーに多いのが肩コリについで腰痛。 これを仕事の合間にパパッと解消できたら良いですよね。 そこで本日は、腰痛持ちデスクワーカーであるあなたの為に、仕事の合間にできる簡単なストレッチを２つご紹介します。 デスクワ…