お尻に引き続き太もものストレッチは膝・腰・肩。そして首にも効く。 ここも結構万能だったりするんだよね。 太ももと膝・腰・肩・首の関係 太ももの大腿四頭筋が固まると、以下の繋がりにより膝・腰・肩・首に影響を与え、動きを悪く…

お尻のストレッチは膝や腰にも効くし、なんなら肩にも効く。 こんな感じで結構万能だったりするんだよね。 腰痛の人も膝痛の人もお尻のストレッチはしておいた方が良い。 お尻の筋肉は腰にも膝にも繋がりがあるから、長時間座っていた…

Twitterで記事のネタ募集したところ、多かったのはストレッチについて。 【記事ネタ募集します】 フォロワーさん限定でブログの記事ネタを募集します！ ・関節痛・姿勢・ストレッチ・トレーニング・身体の使い方 など書いて欲…