身体の使い方

体幹トレーニングは腰痛を引き起こす！？効果を高める正しいやり方とは？

2019年5月22日

柴雅仁

・ダイエット・ボディメイク・姿勢改善・リハビリ・スポーツパフォーマンスアップ etc… と様々な目的でおこなわれる体幹トレーニングですが、このトレーニングで、腰痛になっている方を、たまに見かけます。 …

ビブラムシューズを履いて約２ヶ月。身体に起きた驚くべき「３つの変化」とは？

2018年12月20日

柴雅仁

柴です。ビブラムシューズを履いて、約２ヶ月が経ちました。そして、一昨日、ビブラムに関しての質問もいただきましたし、２ヶ月履いてみて、色々感じていることもあるので、今回は、ビブラムを履いてから、身体に起きた「３つ…

これは凄い！ダルビッシュ選手から学ぶ、身体の使い方

2018年12月19日

柴雅仁

柴です。昨日SNSでシェアした、ダルビッシュ選手のトレーニング動画。 View this post on Instagram 柴雅仁@治療家パーソナルトレーナーさん(@pt_shiba)が…

どうして脱力しないと、強い力が発揮できないのか？

2018年12月18日

柴雅仁

柴です。３日前ですが、FOOT×BRAINという番組で、脱力のことについて特集をしていました。ただ、やってること知らなくて、リアルタイムでは観てないんですけどね。笑普通に寝てて、朝に、セミナー仲間同士のグループライ…

身体の動きを悪くするツボは、どうやって使うのか？

2019年3月31日

柴雅仁

柴です。 LINE＠登録者数５００名突破記念であげた動画、身体の動きを悪くするツボ。ただ、このツボをあげただけで、どうやって使うのかをお伝えしていなかったので、今回は、このツボの使い方について解説していきます。身体…

どうして筋トレで、スポーツパフォーマンスが上がる人と上がらない人で分かれてしまうのか？

2018年12月15日

柴雅仁

「筋トレをしてるのに、スポーツパフォーマンスがあからない、、、」「むしろ下がってる、、、」という方がどれくらいいるのでしょうか？これ、ちょくちょく聞く話なので、もしかしたら、物凄くいっぱいいるのではないかと思ってい…

効率よくウェストを引き締める方法

2018年12月10日

柴雅仁

おはようございます。柴です。今年もあと1ヶ月を切り、忘年会やクリスマス、年末年始に新年会と、イベントが盛りだくさんですね。ちなみにうちは、早々におじいちゃん（僕の父親）におねだりして、息子のクリスマスプレゼントに、…

フィジカルが弱いのは、脇が甘いから！「脇が甘い」の本当の意味

2018年12月8日

柴雅仁

「脇が甘い」よく聞く言葉ですよね。辞典で調べてみると相撲で、脇をかためる力が弱いために、相手に有利な組み手やはず押しを許してしまうさま。転じて、守りが弱いさま。「警備体制の―・い」引用元：デジタル大辞泉と書か…

身体の使い方が上手くなると、疲れ知らずになる！

2018年12月5日

柴雅仁

おはようございます。柴です。昨日、一昨日と「お客様の声」を記事として投稿しましたが、その中の１つに、「身体の使い方が上手くなった結果、疲労しずらくなり、去年はシーズン途中でリタイアしてしまったのが、今年はやり切る…

走ってて足がつるのは、地面を蹴っているから！蹴らずに走るために必要なこととは？

2019年2月4日

柴雅仁

おはようございます。柴です。一昨日の日曜日は、様々なところでマラソン大会が開催されてましたね。ランナーズバイブルというサイトで確認したら、こんなにいっぱい。数かぞえようと思いましたが、多すぎてやめました。笑それく…

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