皆さん、膝窩筋（しつかきん）という筋肉をご存知でしょうか？ ブログでもたまに登場するので、知ってる方もいると思いますが、正直すごくマイナーな筋肉です。 ですが、この筋肉が機能していないことで膝に痛みが出てる方が結構多いん…

加齢や体重の増加に伴い発生する変形性膝関節症。 「ひざ痛の8割は変形性膝関節症」と言われるくらい多い疾患です。 そのため、私の周りでも悩まれてる方が多くいます。 そこで今回は、変形性膝関節症の方が、1日でも早く痛みから解…

先日膝の痛みでお悩みの女性の方に「変形性膝関節症でももの表（大腿四頭筋）を鍛えるように言われて鍛えてきたが、一向に痛みが変わらない」という相談を受けました。 ご存知の方もいらっしゃると思いますが、大腿四頭筋（だいたいしと…

一昨日のセッションでこんなことがありました。 膝の痛みに悩んでいるお客様に、胸の真ん中の反対側の背骨（胸椎7番あたり）をゆるめるように動かしてもらったら、なんと膝の痛みが緩和したんです。画像だと下から3つ目の赤丸。動画だ…