関節痛のセルフケア

なぜ肩甲骨の動きが悪いと膝を痛めてしまうのか？

2019年2月27日

柴雅仁

靭帯や半月板を損傷したらまず病院へいって、そこで膝の治療＆リハビリをすると思います。慢性的な膝痛を抱えてる人も同じように病院で治療をするでしょう。もちろんそれも大事なことなのできちんとやった方が良いのですが、痛めた原因…

肩の動きをスムーズにするなら鎖骨を緩めること！

2019年2月26日

柴雅仁

肩がコル・痛む・動きが悪い。などがあると肩や肩甲骨周りをほぐしたりストレッチをしますが、正直それだけでは不十分です。何故なら肩の動きに関係する部分というのは、もう一つあるから。それは鎖骨です。鎖骨と肩甲骨は繋がって…

膝の痛みを解消するにはスネを捻ること

2019年2月24日

柴雅仁

一般的に膝は曲げ伸ばししかできないと思われてます。ですが、実はそれ以外の動きもするんですよね。それが出来ない人ほど膝を痛めやすいなーと。様々な人を診てて思うのです。膝は曲げ伸ばし以外もできるこのツイートでもご説明…

眼精疲労と首肩コリには後頭部に芝生が効く！

2019年2月17日

柴雅仁

柴が芝使ってるからって、知り合いからのコメントが多かったですが、昨日SNSにあげた後頭部に芝生は本当に効くんですからね。笑最近ハマってることの２つ目。デスクワークで目や首肩が疲れた時、後頭部に芝生をあてて頭をコロコロ…

手首をさすると足首が柔らかくなる

2019年5月21日

柴雅仁

つい最近ある方から教わったんです。「手首と足首が繋がってる」と。嘘だと思うでしょ？でもねー。変わるんですよ。手首をさすった後に足首が柔らかくなるんだもん。最近ハマってるのは、手首をこする事。これやった後、足首…

脇をさすると何故肩の動きがスムーズになるのか？

2019年2月13日

柴雅仁

脇の下を摩擦で熱くなるまでさする。終わったら反対側も同じようにさする。それで終了。これだけで肩の動きがスムーズになります。これは以前ツイートした内容なんですが、結構反響があり、更に昨日のかさこ塾の3分プレゼンでも披…

デスクワークで首肩コリになる人は後頭部をほぐせ！

2019年2月11日

柴雅仁

私自身が痛くなった時もそう。そして先日担当したお客さんもそう。首肩がこってたり、痛みがある人は後頭部が固まってる事が多いんですよ。それが何故なのか気になって色々調べていたら、後頭部が固まってる人ほどデスクワークをし…

肩の高さを整えるなら、この２つのストレッチをやろう！

2019年2月6日

柴雅仁

鏡を見た時や、人に指摘されて気づく事が多い肩の高さの違い。痛みとかなくても、一度気づくと気になっちゃいますよね。「でも整え方がわからないからどうすることもできない、、、」と思ってる方は、もしかしたらこの２つのストレ…

腰痛の原因は大腿四頭筋の固さと、２つの関節の機能低下にある！

2019年2月3日

柴雅仁

柴です。何日か前にどっかのテレビ番組で、「腰痛の原因は太ももにある！」みたいな事を言ってたみたいで、ここ数日、複数のお客さんにこれに関する質問をされました。どの番組かよくわからないので、詳しい内容までわからないので…

ヒールを履くと足が痛くなる、、、とお悩みの女性に必要なある関節とは？

2019年2月2日

柴雅仁

「柴さんのセッション前にヒールを履いてると、足が痛くなったり転びやすかったのが、セッション後はとても歩きやすいんですよねー。何ででしょう？」とこないだ質問を受けたんですが、これなかなか面白いですよね。まだヒール履いて…

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