【肩の痛み】原因はパターン化された日常動作
柴雅仁肩こり・肩の痛み これらは現代人を悩ませる症状の一つですよね。 では何故現代人は、こんなにも肩の不調で悩んでる方が多いのか？ それは日常動作がパターン化されてるからです。 今回は肩の不調と動作のパターン化についてお話しし…
首・肩柴雅仁首・肩柴雅仁関節痛のセルフケア
首・肩柴雅仁
頭【ストレートネック】骨盤の位置が首に与える影響
柴雅仁前方へ緩やかにカーブしているはずの首が、真っ直ぐになってしまうストレートネック。 そんなストレートネックの原因の一つに骨盤の位置が関係しています。 骨盤の位置が悪いと、その上にある背骨や頭の位置も崩れてしまい、それでスト…
姿勢【良い姿勢】足裏・足首の感覚が姿勢に与える影響
柴雅仁僕のパーソナルセッションを受けてくださてるお客様の中には、足部へのアプローチで、姿勢が変わってる人が多くいます。 例えば↓ 足首調整と体幹強化で背筋が伸びました🙌 姿勢は足元からです👣 p…
反り腰【右ばかりに不調】左右差の原因は横隔膜
柴雅仁ここ最近のパーソナルで、不調が右半身に集中してる人や、右側を痛めてる人を多くみます。 例えば、 首肩こり・背部痛・腰痛全て右 右肩ばかりコル 股関節や足の不調は全て右 右膝や右スネ外が痛い etc… そしてそ…
背骨・肋骨【前に飛び出た肋骨】引っ込めるなら腹式呼吸
柴雅仁呼吸が浅かったり、反り腰だったり。 色々原因は考えられるけど、肋骨が前に飛び出てる人が結構多くいます。 ※画像は強制的にその体勢をとってるため、実際は少し違います。でもこんな感じです。 僕が見る限りは、特に女性が多い印象…
股関節【股関節の位置わかってる？】認識の違いが股関節を硬くする
柴雅仁あなたは股関節がどこにあるのかわかりますか？ もしわかれば触ってみてください。 ・ ・ ・ 触れましたか？ もしかしたら、今触ってる場所はお尻の外側にある骨の出っ張りではないでしょうか？ 実はそこは股関節ではないのです、…
股関節【股関節の動きにキレがない、、、】原因は腰の硬さ
柴雅仁こんにちは！柴です。 ここ最近の指導で気になるのが腰の硬さ。 腰の硬さが影響して 股関節 膝 足首 など足全体を硬めて動かしてしまってる方が結構多くいますね。 そうなる、体の中でも特に重要。 要とも言える股関節の動きのキ…
頭【頭痛・体の怠さ】梅雨になると体調を崩す理由と対策
柴雅仁こんにちは！柴です。 この記事を書いてるのが7月2日金曜なのですが、外は土砂降りの雨☔️ 7月になり夏本番だなーなんて思ってましたが、雨が降ってるとなんだかヒンヤリもするので、まだ夏を感じられ…
内臓【胃下垂】の人は股関節が使えない
柴雅仁こんにちは！柴です。 胃下垂の人って結構多いですよね。 ぽっこりお腹が気になるあなたも、もしかしたら胃下垂の可能性があります。 そんな胃下垂の原因の1つが、 実は股関節が使えてない事にあるというのを知ってましたか？ 股関…
腰・背中【しつこい背中の痛み】胸を撫でると解消する！
柴雅仁こんにちは！柴です。 テレワークの影響か。 マスクによる酸欠か。 コロナきっかけのストレスによるものか。 色々考えられますが、 とにかく肩甲骨周りの背中や肩、首に不調を抱えてる方が多くいます。 先日治療した方もその内の一…
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プロフィール
柴雅仁楽に動ける身体を作るパーソナルトレーナー。
東京立川を拠点に活動するパーソナルトレーナー。痛みのない動ける身体を作るための方法を発信中。鍼灸師／NSCA認定パーソナルトレーナー／JCMA認定体軸セラピスト