【使える股関節】にする第一歩は「腸腰筋」を知ること
こんにちは!柴です。 トレーニングでもストレッチでも重要とされてる股関節。 でもこの股関節の認識がボンヤリしすぎてると、 全くもって使う事ができません。 特にインナーマッスルの腸腰筋の認識は重要です。 ここの認識次第で、…
こんにちは!柴です。 トレーニングでもストレッチでも重要とされてる股関節。 でもこの股関節の認識がボンヤリしすぎてると、 全くもって使う事ができません。 特にインナーマッスルの腸腰筋の認識は重要です。 ここの認識次第で、…
こんにちは!先週の土日は背中が痛かった柴です。 一昨日の記事に書いた口内炎が、「1週間で治ったー!!!」と喜んでた矢先、 今度は背中が痛くなってしまいました、、、 でも原因はわかっているんです。 金曜の夜。寝相が良すぎる…
こんにちは!柴です。 一昨日のブログで眼精疲労に効く手や腕のほぐしを紹介しましたが、 実はあのほぐしは、首肩こりにも効くんですよね。 なので、首肩こりの人にもぜひやっていただきたいのですが、 首肩こりの人は、それにプラス…
こんにちは!柴です。 昨日治療をしてて、手や腕をほぐして眼精疲労が解消した事例があったので、 本日のブログで、その具体的な方法をシェアしたいと思います。 目と手・腕は実は関係するんですよー! まずはやってみよう! ではそ…
こんにちは!柴です。 先週セッションを実施したお客様から、次の日にこんなメールをいただきました。 毎朝起きると体が怠く、日中も眠いという症状がずっと続いていましたが、今朝はスッキリ起きる事ができました。 胸椎がガチガチで…
こんにちは!柴です。 「スネが硬くて、そのせいか足首硬い、、、」 といった人向けに、 過去にスネのほぐし方について、SNS・YouTubeなどにあげて、本にも書きました。 浮き指 足首が固い 股関節が詰まる 股関節が固い…
こんにちは。柴です。 治療してるとよくあるのですが、 最近は、何故だか踵(かかと)の痛みで悩まれてる方をよく診ます。 ブログでその事を書いてくださった、セッションを受けてくださってるcreaさんや、 アメブロを投稿しまし…
おはようございます!柴です。 最近はTwitterやInstagramに、 道具有りor無しでできるケア方法の動画をあげてます。 「首こり、首の痛みがある人ほど、首を動かし過ぎ!」 首の頸椎ばかり動かして そっから下の胸…
おはようございます!柴です。 首こり、頭痛、脳疲労、眼精疲労 など、首から上に不具合がある人向けに、過去様々なYouTube動画を出してきました。 首こり(ストレートネックについて話してるが首こりにも効く)↓ 首こりと眼…
おはようございます。柴です。 先日、セルフケアサロンの生徒さんから嬉しい報告が!!! なんと長年悩んでいた股関節の痛みや動きの悪さが、 膝の調整で解消されたようなのです。 接骨院や整体行っても治らなかったとおっしゃってた…