足裏をほぐすと肩の動きがスムーズになる。足裏と肩の関係。
デスクワークや立ち仕事をしていると肩こりや肩に痛みが出ることがあります。 それは長時間同じ姿勢をとっていることが原因なんですが、実はそれ以外にも原因があります。それは足裏の機能低下です。 足裏と肩は部位的に全然関係なさそ…
デスクワークや立ち仕事をしていると肩こりや肩に痛みが出ることがあります。 それは長時間同じ姿勢をとっていることが原因なんですが、実はそれ以外にも原因があります。それは足裏の機能低下です。 足裏と肩は部位的に全然関係なさそ…
男女共に多いとされてるガニ股。ガニ股になるとO脚になり膝の痛みにも繋がるイメージがあると思いますが、実は腰痛にもなりやすくなることをご存知でしょうか? 何故ガニ股になってしまうのか? ガニ股は生まれつき股関節や膝、足首に…
先日膝の痛みでお悩みの女性の方に「変形性膝関節症でももの表(大腿四頭筋)を鍛えるように言われて鍛えてきたが、一向に痛みが変わらない」という相談を受けました。 ご存知の方もいらっしゃると思いますが、大腿四頭筋(だいたいしと…
意外と多いのが「便秘と腰痛」の組み合わせ。一般的に便秘と腰痛が関係しているとは思われていませんが、実はかなり深い関係にあります。 本日は便秘と腰痛の関係と、腰痛の部位別対処法についてお話します。 便秘と腰痛の関係 便秘と…
首肩こりと頭痛は切っても切り離せないほど関係が深いため、悩んでいる方は非常に多いのではないでしょうか。 私も学生の頃、ストレス?が原因なのか一時期頭痛に悩まされた時期があったので、頭痛の辛さはよくわかります。 本日は頭痛…
腰痛にも様々な原因がありますが、その中の一つが大腰筋(だいようきん)が固まることにより引き起こされる腰痛。 以下の項目が当てはまる人はもしかしたら大腰筋の固さによる腰痛の予備軍。中にはすでに腰痛になっている方もいるんでは…
たまにこういったご相談をされることがあります。 「腰が痛いから骨盤を矯正してほしい。」「姿勢が悪くて肩がこってるから姿勢をなおしたい」「O脚で膝が痛いからO脚をなおしたい。」などです。 これら全ての方が身体のゆがみを矯正…
一昨日のセッションでこんなことがありました。 膝の痛みに悩んでいるお客様に、胸の真ん中の反対側の背骨(胸椎7番あたり)をゆるめるように動かしてもらったら、なんと膝の痛みが緩和したんです。画像だと下から3つ目の赤丸。動画だ…
去年と一昨年で計4回(1回は伴走。3回は個人的に)ほどフルマラソンを走りました。 はじめてのフルマラソンは2016年の湘南国際マラソン。昨日の記事で少し触れましたが、初出場ということもあり少し緊張して、25㎞地点で脚を攣…
股関節の詰まりや痛み、動きの悪さがある人の特徴として「内股」があります。 この内股というのは、パッと見で内股になってる人もいれば、しゃがむと内股になる人の2パターンがあり、どちらも股関節の不調をうったえる人が多いです。 …