話す時・書く時のコツは、相手の事を考えて言葉を選ぶこと

2019年2月16日

柴雅仁

12日の火曜日に修了した「好きを仕事にする大人塾かさこ塾」（簡単に言うとビジネス系セミナーみたいな感じかな？全然怪しくないやつね。笑）ここには他業種の方が沢山いて、そんな中で3分プレゼンをしたんだけど、その後のフィー…

手首をさすると足首が柔らかくなる

2019年5月21日

柴雅仁

つい最近ある方から教わったんです。「手首と足首が繋がってる」と。嘘だと思うでしょ？でもねー。変わるんですよ。手首をさすった後に足首が柔らかくなるんだもん。最近ハマってるのは、手首をこする事。これやった後、足首…

ウォーミングアップにお勧めのストレッチ３選

2019年2月16日

柴雅仁

Twitterで記事のネタ募集したところ、多かったのはストレッチについて。【記事ネタ募集します】フォロワーさん限定でブログの記事ネタを募集します！・関節痛・姿勢・ストレッチ・トレーニング・身体の使い方など書いて欲…

脇をさすると何故肩の動きがスムーズになるのか？

2019年2月13日

柴雅仁

脇の下を摩擦で熱くなるまでさする。終わったら反対側も同じようにさする。それで終了。これだけで肩の動きがスムーズになります。これは以前ツイートした内容なんですが、結構反響があり、更に昨日のかさこ塾の3分プレゼンでも披…

身体のケアも超重要なんだよ

2019年2月12日

柴雅仁

あーやって鍛えるこーやって練習するって情報は山のようにあるのに、ケア方法は少ない気がする。部活やってた時も練習はしっかりやるのに、その後のストレッチなどのケアはあまり時間を取らなかったり。ストレッチは各自でー。 …

デスクワークで首肩コリになる人は後頭部をほぐせ！

2019年2月11日

柴雅仁

私自身が痛くなった時もそう。そして先日担当したお客さんもそう。首肩がこってたり、痛みがある人は後頭部が固まってる事が多いんですよ。それが何故なのか気になって色々調べていたら、後頭部が固まってる人ほどデスクワークをし…

早い！安い！オススメの名刺自主製作サイトはここ！

2019年2月10日

柴雅仁

初の名刺自主製作。 2/8の金曜に届いたんですが、まぁ作りやすいうえに、安くて、印刷から配達までが早い早い！同業のトレーナーに教えてもらったサイトなんですが、ここは良いですね！元々知ってたかのようにオススメしちゃいま…

頭で考えて身体を動かしてはいけない理由

2019年2月9日

柴雅仁

昨日の記事に歩く時にはカカトから着く意識はしない事が必要です。そしてもし意識をするとすれば股関節が良いですね。ただし、カカトから着く意識の時みたいに、頭で考えてやってはダメですよ。頭で考えると今度は股関節周りを必要…

「カカトから着いて歩く！」という意識をしてはいけない理由

2019年7月19日

柴雅仁

「カカトから着いて歩く！」こんな意識をしていたり、指導をしている人が多くいますが、これやめた方がいいですよ。その理由は色々ありますが、その中の一つが膝を痛めやすくなるから。カカトを着く意識をすると膝を痛めるまず最…

継続させるために必要な２つの要素とは？

2019年2月7日

柴雅仁

身体の勉強をして１４年。動きを変えるワークをして４年。ブログを書いて３年。ブログを毎日書いてもうすぐ１年。全て私が今も尚、継続してるものです。最初の２つに関しては、トレーナーやセラピストの業界にいると別に何も言…

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