オンラインセッションをスタートします！
柴雅仁柴です。 ありがたいことに、ブログを開設してから個別セッションの体験のご連絡を多くいただいております。 その中には遠方からご来館される方も多く、私のいる横浜鶴見や蒲田から電車や車で２時間くらいの場所とか。 遠い方だと県外…
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SNS次回どうなる！？動画解析・画像診断
柴雅仁3/1、3/2におこなった動画解析・画像診断の返信が一昨日の3/5に全て終了しました。計75名の方がメッセージを送ってきていくれて、9割5分は動画や画像でしたね。 お一人お一人どこが良くないのか？どうすれば変わるのか？な…
内臓内臓と筋肉、筋肉と筋肉の繋がりを知っていると痛みも恐くなくなる
柴雅仁おはようございます。柴です。 昨日は体調を崩してしまいお休みをいただきました。 お店の方やご予約を入れていただいていたお客様。ご迷惑おかけして申し訳ありませんでした。 具体的にどんなだったのかというと、胃腸炎です。息子が…
体幹脇は肩の動きをスムーズにするだけじゃない！〝パフォーマンス高める体幹〟を手に入れるには脇を使うこと
柴雅仁昨日の１０万いいねを超えた〝脇をさすって肩を回す動画〟の記事。簡単に説明すると脇をさすると肩の動きがスムーズになるという内容なんですが、実は脇には肩の動きをスムーズにする以外にも素晴らしい特徴があるのです。 それは「パフ…
首・肩１０万いいねを超えた！脇が肩の不調で悩む人を救う
柴雅仁先週の金曜にツイートした〝脇さすって肩を回す動画〟が４万リツイート、１１万いいねを超えました。 どうやら肩の不調で悩む多くの方の手助けになったようなのです。 うーん。 脇の効果絶大‼︎‼︎&#…
足首・足裏足のむくみや疲れを解消するためにマッサージ以外に必要な事とは？
柴雅仁一昨日の記事にフクラハギのほぐし方を載せましたが、あれは膝の動きをスムーズにする以外に足のむくみや疲れ解消にも効果的です。 なのでお悩みの方はこのほぐしを積極的にやってもらいたいのですが、ただこれだけだと不十分なんですよ…
身体の使い方動ける身体を作る２つの要素とは？
柴雅仁〝動ける身体〟 全員じゃないと思いますが、結構多くの方がこんな身体になりたいのではないでしょうか。 動ける身体を作るにはいくつか要素があるので、本日はその中の２つをご紹介したいと思います。 動ける身体を作る要素① まず１…
膝フクラハギをほぐすと膝の動きがスムーズになる
柴雅仁「あれ！？フクラハギこうやってほぐすと膝の動きスムーズになるじゃん！」 って３日前に気づいたんですよね。笑 フクラハギを割るようにほぐす フクラハギの腓腹筋って解剖学アプリで見るとこんな感じで内と外に分かれています。 ３…
反り腰反り腰を解消するには体幹を〝こうやって〟鍛える
柴雅仁不良姿勢の１つである反り腰。この姿勢はパッと見は良い姿勢に見えることもありますが、実際は腰痛や膝痛を引き起こす、身体にとっては良くない姿勢です。 そしてこの姿勢を解消するには体幹を鍛えることが効果的です。 体幹のインナー…
膝なぜ肩甲骨の動きが悪いと膝を痛めてしまうのか？
柴雅仁靭帯や半月板を損傷したらまず病院へいって、そこで膝の治療＆リハビリをすると思います。慢性的な膝痛を抱えてる人も同じように病院で治療をするでしょう。 もちろんそれも大事なことなのできちんとやった方が良いのですが、痛めた原因…
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プロフィール
柴雅仁楽に動ける身体を作るパーソナルトレーナー。
東京立川を拠点に活動するパーソナルトレーナー。痛みのない動ける身体を作るための方法を発信中。鍼灸師／NSCA認定パーソナルトレーナー／JCMA認定体軸セラピスト