なぜ気圧が変化すると頭痛が起きるのか?
この前の台風は凄かったですねー。 僕のいる横浜もかなり酷くて、夜中に雨風の音で目が覚めてしまい、そこから寝れなくて、その日は寝不足気味でした。 こんな感じで月曜は身体がダル重い感じだった人が多かったのではないでしょうか?…
この前の台風は凄かったですねー。 僕のいる横浜もかなり酷くて、夜中に雨風の音で目が覚めてしまい、そこから寝れなくて、その日は寝不足気味でした。 こんな感じで月曜は身体がダル重い感じだった人が多かったのではないでしょうか?…
先日初回の体験セッションを受講してくださったNさんから、嬉しい報告メールをいただきました! 柴さま お世話になっております。 昨日はご丁寧なご指導をありがとうございました。 お陰様で体調がとても良く、体も軽く、一日に何度…
10/17に書籍第一弾となる「3コマまんがですぐできる 10秒ゆるみストレッチ」が発売されました! ご購入はこちらから →https://www.amazon.co.jp/dp/4074402130/ref=cm_sw_…
先日、ある地方からお越しいただき、セッションを受講してくださったKさんから嬉しいメールをいただきました! 昨晩は夜行バスで帰り、今日仕事終わりにプールで泳いでみました。 体を慣らしながら、水中歩行後25mを数本泳ぎ最後に…
痩せたい 筋肉つけたい 痛みをとりたい スポーツパフォーマンスを上げたい など人により様々な理由で身体作りをしてると思います。 そんな自分の身体を変えるために、熱心に取り組んでる人は本当に素晴らしいと思うのですが、ただ1…
昨日ツイートした腰痛に効く4つのストレッチ。 【これだけやっとこう!腰痛に効く4つのストレッチ】 ①裏ももストレッチ ②内ももストレッチ ③お尻のストレッチ ④脇腹ストレッチ 全て腰に繋がる筋肉。そのため、これらを伸ばし…
美脚作り ヒップアップ ダイエット など様々な目的で行われる下半身トレーニングの代表格でもあるランジ。 下半身を全体的に引き締めたい バランス力も向上させたい そんな人におすすめ! 10秒で分かるトレーニングを紹介します…
僕は鍼灸師の国家資格持ってますが、今は全く鍼を刺してません。 刺さなくなってから 「なんでやらないの?」 「勿体無くない?」 などなど色々言われましたが、別にそれでもいーじゃん!と思っているのです。 僕は鍼灸の資格を取っ…
「扁平足のツイートはよく見ますが、ハイアーチの対策はありますか?」 先日こんなメッセージをいただき、「はっ!」としました。 「ハイアーチに関しては全くツイートもしてないし、ブログにも書いてない、、、」と 盲点、、、 とい…
最近セッション中に複数の方から「裏ももを鍛えたら腰痛が緩和した!」という嬉しいお声をいただきます。 やっぱ効くんですよねー裏もも。 ここがきちんと使えるかどうかで腰痛になるか・ならないか。予防できるか・できないかが決まっ…