【腰痛】は腰ではなく、肩甲骨をほぐす！
柴雅仁こんばんは！柴です。 僕のブログやYouTubeの元ネタって、 全部ではないですが、実際に治療してて良くなったパターンを、いくつかピックアップして載せてます。 例えば、先日更新したブログや、そこに記載した動画なんかもそう…
腰・背中柴雅仁腰・背中柴雅仁関節痛のセルフケア
腰・背中柴雅仁
セルフケアサロン【肩甲骨のこり】二の腕を使うと解消される理由とは？
柴雅仁こんばんは！肩を脱臼した柴です。 10年くらい前ですが。笑 スナッチという重量上げのトレーニングで、しくじって左肩を亜脱臼してしまったんですよ。 あれは痛かった、、、 思い出すだけで、ゾワッとしますね。 もう二度としたく…
首・肩首こりの人ほど呼吸が浅い！解決する2つの方法
柴雅仁こんばんは！柴です。 最近はYouTubeで首こりの動画を多くあげてます。 何故かというと、実際に治療してて、首こりの人が多くいる感じがしたからです。 冬だし、寒いからってのもあるのかなー なんて思いながら出してみました…
セルフケアサロン手を使うから「肩がコル」
柴雅仁こんばんは！柴です。 本日はバスに乗りながらこの記事を書いてます。 ブログの良いところは、こんな感じで移動時間とかに書けることですね。 電車の中でも書きますし。 YouTubeではできない事です(^^) ただ難点なのは、…
首・肩「背中に手が回らない、、、」そんな人は腕をほぐそう！
柴雅仁こんばんは！ここ最近は肩と膝の治療をする機会が多い柴です。 何故か知りませんが、同じような症状の人を連続・連日で診るんですよ。 肩の不調のお客様を見たと思ったら、今度は妻の肩を治療したり。 昨日は膝の治療連続3人でした。…
頭【頭いっぱい使って疲れた、、、】1分頭を押すと回復する
柴雅仁こんばんは、治療から運動指導。ブログやYouTubeと頭ばっか使ってるんじゃないか！？と思われる柴です。 体も動かしてますが、どうやっても頭使ってる時間の方が長くなりますね。 まぁでもそれは僕だけではないかなと思います。…
お腹【産後ポッコリお腹・腰痛】をまとめて解消するには？
柴雅仁僕は来年1月で34歳になります。 このくらいの年齢になると、自分の周りにも結婚・出産する人が増えてきて、最近は周りが子どもだらけです。笑 そしてそれだけ周りに子どもがいるので、ここ数年は妻を含め、妊娠されてる方や産後の方…
セルフケアサロン【腰痛】の人は外ももをほぐした方が良い理由
柴雅仁先日、セルフケアサロン生の方からこんな相談を受けました。 座って膝の上に反対側の足首を乗せる、お尻のストレッチをする時、最近左足を乗せるとひきつるようになりました。 また、立って足を交差させて骨盤底筋のワークをする時、右…
首・肩【肩に力が入る、、、】解消するポイントは膝にある
柴雅仁イチロー選手のこの動画。 結構有名なインタビュー動画なので、見たことある方もいると思います。 ここで結構面白い話をしてるのですが、その中で、肩の力の抜き方についても話してましたね。 17分50秒くらいのところからで、ここ…
股関節【股関節からポキポキ音】原因は膝が固いから
柴雅仁股関節を曲げたり回したりすると、ポキポキと音が鳴ることがありますよね。 僕も体のメンテをなーーーんにもしないで2週間とか1ヶ月とかいると、右股関節が詰まって、ポキポキと音がなる事があります。 まぁ音が鳴っても日常に支障は…
SNS、YouTube
フォローはお気軽に！
プロフィール
柴雅仁楽に動ける身体を作るパーソナルトレーナー。
東京立川を拠点に活動するパーソナルトレーナー。痛みのない動ける身体を作るための方法を発信中。鍼灸師／NSCA認定パーソナルトレーナー／JCMA認定体軸セラピスト