足首を柔らかくするには足首周りのストレッチやったり、調整運動やったり。 色々な方法がありますが、 そんな数ある調整法の中でも、特に重要なのが、実は「膝の歪み調整」だったりします。 何故かというと、 足首の柔軟性には、スネ…

足首が固かったり、 長時間立つ・歩くをしてると、足が疲れたり、浮腫んだり。 そしてそれを解消するために、 足裏やフクラハギをマッサージしたりすると思いますが、それだけだとなかなか解消されないですよね。 なのでそういった人…