【首コリの人ほど、首を動かし過ぎ】胸が動けば解消される！
柴雅仁おはようございます！柴です。 首こり、頭痛、脳疲労、眼精疲労 など、首から上に不具合がある人向けに、過去様々なYouTube動画を出してきました。 首こり（ストレートネックについて話してるが首こりにも効く）↓ 首こりと眼…
頭柴雅仁頭柴雅仁関節痛のセルフケア
頭柴雅仁
セルフケアサロン【整体でも治らなかった股関節の痛み】セルフ膝調整で解消
柴雅仁おはようございます。柴です。 先日、セルフケアサロンの生徒さんから嬉しい報告が！！！ なんと長年悩んでいた股関節の痛みや動きの悪さが、 膝の調整で解消されたようなのです。 接骨院や整体行っても治らなかったとおっしゃってた…
首・肩軽視してない？【肘の歪み】が肩の動きを悪くする！
柴雅仁おはようございます！柴です。 4日前に更新した、「【15年間悩んだ肩の痛み】1時間の施術で解消された、その内容とは？」という記事で、 腕の外側の硬さと肩の痛みの関係について書きました。 この記事に書いた通り、親指に力が入…
首・肩【15年間悩んだ肩の痛み】1時間の施術で解消された、その内容とは？
柴雅仁「ちょっと肩を動かすと痛かったのは本当に無くなりました。 15年くらい悩んでいたのに1時間くらいで取れたことには驚きました。 しかも痛いとこは触らずに治るのは驚きでした。」 これは先日施術をした方からいただいたメッセージ…
首・肩前鋸筋は上部と下部を使い分ける
柴雅仁おはようございます！柴です。 昨日Twitterやインスタのストーリーに、脇の前鋸筋の作用について投稿しました。 前鋸筋は、僕が情報発信をちゃんと始めた時（2018年）から、ずーーーっと「大切だよー」と言い続けてる筋肉で…
体幹力強い肩甲骨！横隔膜の使い方
柴雅仁おはようございます！柴です。 先週ブログに、股の骨盤底筋を最終的には4分割して使うという事について書きました。 骨盤底筋は下肢の動きや、前後左右回旋などの動きの方向を示してるので、 ここが上手く使えるだけで、日常やスポー…
セルフケアサロン膝が痛い、、、7つの部位をほぐせば軽くなる！
柴雅仁おはようございます！セルフケアサロンのレッスンで、いつもより長い約90分ぶっ通しでしゃべって、声が掠れた柴です。 いつもは、 15分質問コーナー 45分レッスン 10-15分質問コーナー の合計75分程度のレッスンをして…
股関節つま先がハの字になると、股関節が痛くなる
柴雅仁おはようございます！柴です。 先週ブログで、「体幹を使えるようになるには末端（手足）を整える必要がある」と書きました。 それは、人間は動き出しの時。 例えば、寝てるところから起き上がる時や、座ってるところから立ち上がる時…
腰・背中予想外！？腰や背中は【お腹からほぐす】
柴雅仁おはようございます！柴です。 先日、オンラインレッスン、セルフケアサロンの生徒さんから、腰痛や背部痛について相談を受けました。 それに対して、以下の２つの動画を参考に、お腹のこの部分をほぐすようアドバイスをさせていただき…
痛み驚愕！痛みの原因は「脳」にもある！
柴雅仁こんばんは！柴です。 最近、昔学んだことをもう一度復習しようと、痛みに関する本や資料を読みました。 やっぱりたまに昔学んだことを復習するのは良いですね。 鮮明に思い出すので(^ ^) その中の一つが、本日の記事内容。 「…
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プロフィール
柴雅仁楽に動ける身体を作るパーソナルトレーナー。
東京立川を拠点に活動するパーソナルトレーナー。痛みのない動ける身体を作るための方法を発信中。鍼灸師／NSCA認定パーソナルトレーナー／JCMA認定体軸セラピスト