なぜ気圧が変化すると頭痛が起きるのか？
柴雅仁この前の台風は凄かったですねー。 僕のいる横浜もかなり酷くて、夜中に雨風の音で目が覚めてしまい、そこから寝れなくて、その日は寝不足気味でした。 こんな感じで月曜は身体がダル重い感じだった人が多かったのではないでしょうか？…
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お客様の声太ももをほぐして、股関節の痛みが解消した！
柴雅仁先日初回の体験セッションを受講してくださったNさんから、嬉しい報告メールをいただきました！ 柴さま お世話になっております。 昨日はご丁寧なご指導をありがとうございました。 お陰様で体調がとても良く、体も軽く、一日に何度…
書籍情報2019/10/17発売！10秒ゆるみストレッチ！
柴雅仁10/17に書籍第一弾となる「3コマまんがですぐできる 10秒ゆるみストレッチ」が発売されました！ ご購入はこちらから →https://www.amazon.co.jp/dp/4074402130/ref=cm_sw_…
首・肩たった一度の施術で【肩の動きがスムーズに！】肩に痛みがある人はこの２つのほぐしをやろう！
柴雅仁先日、ある地方からお越しいただき、セッションを受講してくださったKさんから嬉しいメールをいただきました！ 昨晩は夜行バスで帰り、今日仕事終わりにプールで泳いでみました。 体を慣らしながら、水中歩行後25mを数本泳ぎ最後に…
睡眠身体作りは睡眠の質を高めるところから始まる
柴雅仁痩せたい 筋肉つけたい 痛みをとりたい スポーツパフォーマンスを上げたい など人により様々な理由で身体作りをしてると思います。 そんな自分の身体を変えるために、熱心に取り組んでる人は本当に素晴らしいと思うのですが、ただ１…
腰・背中これだけやっとこう！【腰痛に効く４つのストレッチ】を徹底解説！
柴雅仁昨日ツイートした腰痛に効く４つのストレッチ。 【これだけやっとこう！腰痛に効く４つのストレッチ】 ①裏ももストレッチ ②内ももストレッチ ③お尻のストレッチ ④脇腹ストレッチ 全て腰に繋がる筋肉。そのため、これらを伸ばし…
トレーニングランジの効果を高めるには、事前に裏ももを叩こう！
柴雅仁美脚作り ヒップアップ ダイエット など様々な目的で行われる下半身トレーニングの代表格でもあるランジ。 下半身を全体的に引き締めたい バランス力も向上させたい そんな人におすすめ！ 10秒で分かるトレーニングを紹介します…
思考資格取ったからって、それで仕事しなくてもいいんだよ
柴雅仁僕は鍼灸師の国家資格持ってますが、今は全く鍼を刺してません。 刺さなくなってから 「なんでやらないの？」 「勿体無くない？」 などなど色々言われましたが、別にそれでもいーじゃん！と思っているのです。 僕は鍼灸の資格を取っ…
足首・足裏ハイアーチを解消するために、この６つのワークをやろう！
柴雅仁「扁平足のツイートはよく見ますが、ハイアーチの対策はありますか？」 先日こんなメッセージをいただき、「はっ！」としました。 「ハイアーチに関しては全くツイートもしてないし、ブログにも書いてない、、、」と 盲点、、、 とい…
腰・背中腰痛の予防・緩和には裏ももを鍛えろ！
柴雅仁最近セッション中に複数の方から「裏ももを鍛えたら腰痛が緩和した！」という嬉しいお声をいただきます。 やっぱ効くんですよねー裏もも。 ここがきちんと使えるかどうかで腰痛になるか・ならないか。予防できるか・できないかが決まっ…
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プロフィール
柴雅仁楽に動ける身体を作るパーソナルトレーナー。
東京立川を拠点に活動するパーソナルトレーナー。痛みのない動ける身体を作るための方法を発信中。鍼灸師／NSCA認定パーソナルトレーナー／JCMA認定体軸セラピスト