ケガをしやすい人ほど、腕や足に力が入る
おはようございます。柴です。 一昨日、SNSであげた津田インストラクターは、私のブログを読んでくれて、尚且つワークを実践してくれてる方の中の1人。 View this post on Instagram &…
おはようございます。柴です。 一昨日、SNSであげた津田インストラクターは、私のブログを読んでくれて、尚且つワークを実践してくれてる方の中の1人。 View this post on Instagram &…
以前、「良い姿勢を作るためのポイント」という動画をあげましたが、 今回は、その内容に、さらにワークを追加して、より良い姿勢が作りやすい内容になっています。 良い姿勢とは何か? 3軸姿勢って何? それを簡単に作る3つのポイ…
おはようございます。柴です。 一昨日から昨日にかけて、プロフィールに私の生い立ちを書きました。 プロフィール欄を合計すると、5000文字超えてたので、意外と文字数多くてびっくりです。笑 まぁもし興味があったら、のぞいてみ…
おはようございます。柴です。 先週「どうして寒くなると関節が痛むか?冷えと痛みの関係」という記事を書きましたが、 実は、冬に関節が痛む理由や、ケガをしやすい理由は、寒さだけではないのです。 他にも、寒さとは直接関係ない要…
おはようございます。柴です。 私はこう見えてもロマンチストなんで。 昨日は、みなとみらいにイルミーネーションを見にいきました。 View this post on Instagram 柴 雅仁…
おはようございます。柴です。 一昨日の祝日金曜日に、今度は蒲田店で体幹トレーニングについてのセミナーをしました。 基本的な内容は、先月鶴見店でやった時と同じ。↓ なので、今回も 「ほんとだ!全然違う!」 「え!?楽ー!」…
おはようございます。柴です。 約1ヶ月前の話ですが、個別セッションを受けていただいてる、50代女性のお客様が初のフルマラソンにチャレンジしまして、見事完走しました。 大井川マラソン完走しました。 6時間31分でした。 柴…
おはようございます。柴です。 12月も近づき、段々と冬らしくなってきましたね。こういった寒さがこたえる時期になると、 関節に痛みがある人は、痛みが強くなったり、痛む頻度が増えたりしてるのではないでしょうか? 毎年このくら…
過去に何人もの関節痛に悩む人達を診てきて、治りが早い人にはある共通点がある事に気がつきました。 それは、〝自ら治そうとしている〟ということです。 他人に治してもらうのか。自分で治そうとするのか。 もちろん痛む原因や度合い…
例えば、デスクワーク中に肩に力が入り、すぐに肩がこってしまったり。 マラソンやサッカー、筋トレなどのスポーツや運動中に、肩に力が入り、思ったように動けなかったり。 肩に力が入ると、仕事でもスポーツでもパフォーマンスが下が…