マッサージをしても変わらない腰痛を緩和する3つの方法
おはようございます。柴です。 私は毎日PCで記事を書いているので、書き終わる頃には背中や腰が少し張ってきます。 と言っても、1日のPC作業時間は日にもよりますが1〜3時間くらいですし、日頃からワークもやってるので、そこま…
おはようございます。柴です。 私は毎日PCで記事を書いているので、書き終わる頃には背中や腰が少し張ってきます。 と言っても、1日のPC作業時間は日にもよりますが1〜3時間くらいですし、日頃からワークもやってるので、そこま…
「なんか最近膝が痛いんだよねー。。。」 いつも元気なクライアントに、珍しくこんな相談をされました。 急にどうしたんだろーなー と思いながら、施術をしたのですが、色々話を聞いてみると、最近、運動のために一生懸命に歩いてたよ…
おはようございます。柴です。 我が家では「みてね」というアプリで、息子の写真を共有してるので、時間がある時は、妻が撮影した今日一日の息子の写真を眺めてたりします。 これは3日前の写真なんですが、なんだか眩しそうですよね。…
11/16に投稿した「なぜブレる?安定性を高めるコツは外くるぶしにある」でご紹介したワークの動画解説になります。 この記事でご紹介したワークは、記事や動画で頻繁にご紹介しているクロスポイントワークの変形バージョン。 クロ…
「膝の痛みに効くストレッチなんかないかなー、、、」 「膝のケアのため、運動前後にできるストレッチ知りたいなー、、、」 「お医者さんに膝のためにストレッチするように言われたけど、どんなストレッチすればいいんだろー、、、」 …
おはようございます。柴です。 寒すぎない、これくらいの気温だと、外で運動する人が多いのではないでしょうか? 家の近くにある川沿いは、ランニングをしてる人が多くみられます。 そのほか、大きな広場ではサッカーや野球など、子ど…
以前、 「そういえば最近、バーベル持っても手が疲れなくなったんですよー!握力が強くなったんですかね?」 と、あるクライアントからこんな報告&質問をされました。 こう言った声は、私のセッションを受け続けてくれてる方…
ママA「僕、ニコニコだねー。でも芝生で裸足はチクチクしない?」 ママB「あら、でもパパも裸足だわ。」 ママA「あら、本当ね。」 土日に行った伊豆の公園で、こんな風に話しかけられました。 確かに周りを見てみる…
おはようございます。柴です。 昨日一昨日の土日は、家族で伊豆旅行に行ってきました。 みかん狩りして、海で少し遊んで、温泉入ってと、一泊二日と短かったですが、久しぶりにのーーーんびりする事ができました。 Vi…
私「走る時は股関節が重要だよー。」 友達「だよねー。だから意識して走ってるんだけど、使えてる気がしないんだよねー。。。」 私「あー。それは多分ね、、、」 ・ ・ ・ ・ ・ とまぁこんな感じで、ある友達から最近相談を受け…