どうして？腹筋トレーニング中に首が痛くなる理由

2018年11月25日

柴雅仁

おはようございます。柴です。一昨日の祝日金曜日に、今度は蒲田店で体幹トレーニングについてのセミナーをしました。基本的な内容は、先月鶴見店でやった時と同じ。↓ なので、今回も「ほんとだ！全然違う！」「え！？楽ー！」…

この状況でフルマラソン完走はすごい！！「継続は力なり」と思った話

2018年12月3日

柴雅仁

おはようございます。柴です。約1ヶ月前の話ですが、個別セッションを受けていただいてる、50代女性のお客様が初のフルマラソンにチャレンジしまして、見事完走しました。大井川マラソン完走しました。 6時間31分でした。柴…

どうして寒くなると関節が痛むか？冷えと痛みの関係

2018年11月23日

柴雅仁

おはようございます。柴です。 12月も近づき、段々と冬らしくなってきましたね。こういった寒さがこたえる時期になると、関節に痛みがある人は、痛みが強くなったり、痛む頻度が増えたりしてるのではないでしょうか？毎年このくら…

自力で治そうとする人ほど、治る速度が早い

2019年7月14日

柴雅仁

過去に何人もの関節痛に悩む人達を診てきて、治りが早い人にはある共通点がある事に気がつきました。それは、〝自ら治そうとしている〟ということです。他人に治してもらうのか。自分で治そうとするのか。もちろん痛む原因や度合い…

肩を下げる意識をしても、肩の力が抜けない理由とは？

2018年11月22日

柴雅仁

例えば、デスクワーク中に肩に力が入り、すぐに肩がこってしまったり。マラソンやサッカー、筋トレなどのスポーツや運動中に、肩に力が入り、思ったように動けなかったり。肩に力が入ると、仕事でもスポーツでもパフォーマンスが下が…

なぜ疲れる？ウォーキングやランニングですぐにバテてしまう人の特徴

2019年2月4日

柴雅仁

あれは1年前の夏の話。自転車通勤をしている私は、いつもの通り、片道8㎞の道を走っていたのですが、その日は何故かいつもよりペダルが重く感じました。「なんか変だなー。。。」と思って、一旦止まって車輪の部分を見たところ、…

マッサージをしても変わらない腰痛を緩和する３つの方法

2018年11月20日

柴雅仁

おはようございます。柴です。私は毎日PCで記事を書いているので、書き終わる頃には背中や腰が少し張ってきます。と言っても、1日のPC作業時間は日にもよりますが1〜3時間くらいですし、日頃からワークもやってるので、そこま…

え！カカトからついちゃいけないの⁈歩く・走る時の常識は、身体にとっては非常識

2018年11月19日

柴雅仁

「なんか最近膝が痛いんだよねー。。。」いつも元気なクライアントに、珍しくこんな相談をされました。急にどうしたんだろーなーと思いながら、施術をしたのですが、色々話を聞いてみると、最近、運動のために一生懸命に歩いてたよ…

足首の柔軟性を高めるコツは股関節にある

2018年11月18日

柴雅仁

おはようございます。柴です。我が家では「みてね」というアプリで、息子の写真を共有してるので、時間がある時は、妻が撮影した今日一日の息子の写真を眺めてたりします。これは3日前の写真なんですが、なんだか眩しそうですよね。…

「なぜブレる？安定性を高めるコツは外くるぶしにある」の動画解説

2019年3月31日

柴雅仁

11/16に投稿した「なぜブレる？安定性を高めるコツは外くるぶしにある」でご紹介したワークの動画解説になります。この記事でご紹介したワークは、記事や動画で頻繁にご紹介しているクロスポイントワークの変形バージョン。クロ…

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