膝裏が痛い、、、そんな時はスネの捻れを解消しよう！
柴雅仁おはようございます。柴です。 「膝を曲げると or 伸ばすと膝裏が痛い、、、」 そんな悩みを持ってるあなたは、一度スネの捻じれを確認してみてください。 確認方法は、 お皿の真ん中に、親指を当てる その下にあるスネに、反対…
膝柴雅仁膝柴雅仁膝柴雅仁
体幹フィジカルが弱いのは、脇が甘いから！「脇が甘い」の本当の意味
柴雅仁「脇が甘い」 よく聞く言葉ですよね。 辞典で調べてみると 相撲で、脇をかためる力が弱いために、相手に有利な組み手やはず押しを許してしまうさま。 転じて、守りが弱いさま。「警備体制の―・い」 引用元：デジタル大辞泉 と書か…
股関節ハムストリングスが上手く使えない人は、外くるぶしに乗れば良い
柴雅仁走る時はハムストリングス〜 歩く時もハムストリングス〜 スクワットもハムストリングス〜 なんなら、立ってる時もハムストリングス〜 と下半身のスムーズな動き、力強い動きを作り出すために、 私はずっと「ハムスト…
ワークの動画身体の動きを悪くするツボ
柴雅仁少し前ですが。 LINE@登録者数が500名を突破しました！！！(´∀｀*) ご登録いただきありがとうございます！ ということで、500名突破記念に 「身体の動きを悪くツボ」 を紹介したいと思います。 &n…
膝なぜ内ももを鍛えると、膝の痛みが緩和するのか？
柴雅仁おはようございます。柴です。 一昨日投稿した記事で、 「内転筋を鍛えたら膝の痛みが緩和した！」 というお客様の声を紹介しました。↓膝の痛みを緩和するために、内転筋を鍛えることは非常に重要です。 ここをしっかり鍛えることで…
身体の使い方身体の使い方が上手くなると、疲れ知らずになる！
柴雅仁おはようございます。柴です。 昨日、一昨日と「お客様の声」を記事として投稿しましたが、 その中の１つに、 「身体の使い方が上手くなった結果、疲労しずらくなり、 去年はシーズン途中でリタイアしてしまったのが、今年はやり切る…
お客様の声【お客様の声】悩んでいた膝痛が、日常生活では気にならないレベルまで回復！
柴雅仁こんにちは。柴です。 膝痛で悩んでいた、m.saitouさんより、個別セッションの感想文をいただいたので、そちらをご紹介したいと思います。 ■m.saitouさん 60代 男性 膝痛を、整形外科医療による対処療法では…
歩く・走る走ってて足がつるのは、地面を蹴っているから！蹴らずに走るために必要なこととは？
柴雅仁おはようございます。柴です。 一昨日の日曜日は、様々なところでマラソン大会が開催されてましたね。 ランナーズバイブルというサイトで確認したら、こんなにいっぱい。 数かぞえようと思いましたが、多すぎてやめました。笑 それく…
お客様の声【お客様の声】大好きな岩山登り。昨年は途中で体力が持たず、体調を崩してしまったが、今年は最後までやりきることができました！
柴雅仁こんにちは。柴です。 岩登り、山登りをしていらHさんから、セッションの感想文をいただきました。 本日はそちらをご紹介したいと思います。 ■Hさん 70代 女性 私は、岩稜縦走という岩山を登ることを、夏から冬前にかけて…
お客様の声【お客様の声】歳を重ねても、トライアスロンやマラソンを続けられるように。
柴雅仁こんにちは。柴です。 トライアスロンやマラソンをおこなってる並木さんより、個別セッションの感想文をいただいたので、そちらをご紹介したいと思います。 ■並木規充さん 40代 ずっと体の硬さに悩んでいて、いろんなことを試し…
SNS、YouTube
フォローはお気軽に！
プロフィール
柴雅仁楽に動ける身体を作るパーソナルトレーナー。
東京立川を拠点に活動するパーソナルトレーナー。痛みのない動ける身体を作るための方法を発信中。鍼灸師／NSCA認定パーソナルトレーナー／JCMA認定体軸セラピスト