高橋龍三氏が考案したクロスポイント。当ブログでご紹介するセルフケアのほとんどは、このクロスポイントをベースに作られています。 クロスポイントとは？ クロスポイントとは、複数(2～4つ)の筋肉が交わる交差点にあたるポイント…

私がオススメするセルフケアアイテムとセルフケア書籍をご紹介します。 セルフケアアイテム アイテムは主に筋肉をほぐす時に使用します。張っている筋肉をほぐすことで、セルフケアワークの効果を最大限引き上げることができます。 ポ…