関節痛のセルフケア

【反り腰】は２つの呼吸法で解消できる！腰痛にも効果的

2020年7月15日

柴雅仁

姿勢を正そうとするあまり、胸を張りすぎて反り腰になってる人がとても多くいます。そしてその影響で腰や背中が痛くなったり、、、これは何とかしたいですよね。でも日々、仕事や家事・育児に追われ、なかなか整体に行ったり、運動…

【首の痛み】には脇をほぐせ！

2020年1月5日

柴雅仁

昨日が仕事始め。年明け一発目のセッションなので、年始の挨拶をし、年末年始どうだったか簡単に話を聞くところからスタートでした。そこで色々聞いてたら、「首が痛い、、、」と言ってた方が結構多かったですね。人それぞれ理由…

首が痛い人は【鎖骨】を意識しよう！

2019年12月13日

柴雅仁

以前YouTubeにアップしたこの２つの動画。２つとも首を動かす時や、首のストレッチの時に鎖骨を意識したのですが、両方とも動きが変わった！首が痛くない！ストレッチが普通にやるよりも伸びる！などかなりの反響があり…

何もない所でつまずく人ほど足首が固い

2020年10月5日

柴雅仁

段差なんて無い。完全なる平地なのに何故かつまずいてしまう、、、そんな方、いますよね。こういった何もない所でつまずいたりすると、「歳かな、、、」と少し不安になってしまうと思います。もちろん年齢を重ねれば筋力は衰えて…

【股関節が固い人】はポッコリお腹を作ろう！腰痛にも効果的

2019年10月31日

柴雅仁

股関節が固くてあぐらがかけない開脚ができない腰を痛めやすいそんな人が多くいます。先日セッションをしたクライアントもその一人で、股関節が固くてあぐらが上手くかけなくて、たまに腰を痛めてしまう人でした。でもですね…

呼吸が浅い人ほど、オッパイが4つある！？

2021年8月18日

柴雅仁

イライラしやすい怒りっぽいのぼせやすい睡眠が浅い睡眠の質が悪い疲れやすい首肩がコル腰痛があるなどの症状がある人は呼吸が浅い可能性がありますが、そんな人ほど、見た目でいえば「オッパイが4つある」ように見える…

その膝の痛み【反り腰】が原因かもしれない

2019年10月21日

柴雅仁

「反り腰」と聞くと、皆さんはどんなイメージを持ちますか？胸を張ってる腰を反ってる多分その辺りだと思います。もちろんこれもその通りなので、反り腰になると腰や背中が緊張して痛めやすいです。ですがそれだけではないんで…

首に痛みがある人必見！首は「ココ」から動かすと痛みが解消される！

2019年10月17日

柴雅仁

以前ツイートしたこのツイートですが、だいぶ反響がありましたね。本当に痛くなくなった！デスクワーク民には助かります❗ https://t.co/euhTkXcVoN — DonDon #返り咲きカウントダウ…

台風頭痛は「首ほぐし」で乗り切ろう！

2019年10月12日

柴雅仁

本日台風上陸ですねー。皆さんは何か対策してますか？うちは取り敢えず食料の買いだめと、停電したときのために懐中電灯とモバイルバッテリーの用意。スマホ・タブレット・PCの充電マックス。自転車を家の中にしまう。ベラ…

肩コリ・腰痛の人はまず「ココ」をほぐしておこう！

2019年10月10日

柴雅仁

ありがたいことに、個別セッションをとても多くの方に受けていただいております。施術・運動指導大体月で120−140人くらいですかね。そして毎月これだけ多くの方を診させていただいてる中でも、特に多いのが肩コリや腰痛の相…

メニュー

カテゴリー

プロフィール