【ブログ読者様のお声】有料記事note一気購入！そこからパフォーマンスアップに！

2019年5月20日

柴雅仁

先日、全7種類ある有料記事noteを一気購入してくださった大学生からこんな嬉しいメッセージいただきました！先日ノートを一気に購入させていただきました！ほんとうに動きが変わって痛みも減りました自分はハムストリングの肉…

筋肉が柔らかくなる！1日2.5〜3ℓの水を2週間飲み続けてみた結果

2019年7月14日

柴雅仁

実は密かに1日2.5〜3ℓ水を飲むのを2週間ほど続けてるのですが、結構身体変わりますね。実感としては・便の出が良くなる・肌が潤う・筋肉が柔らかくなると、この3つが一番わかりやすかったです。なので本日は1日2….

何度もやってる人必見！ギックリ腰はこうやって予防する！

2019年7月9日

柴雅仁

ギックリ腰をはじめ、ふとした瞬間に腰を痛めてしまう人が多くいますよね。これが一回で終わればまだ良いのですが、何度も繰り返してしまうとやっかい、、、毎日毎日「腰を痛めないだろうか…」という不安を抱えながら生活するのはか…

この世で最も恐ろしいと思うものは「平和ボケ」

2019年5月15日

柴雅仁

トヨタ社長の終身雇用の継続は難しいという「限界発言」が話題になってますね。そういう時代。文句言っても何もならん。自分の身は自分で守れるように、時代の変化に合わせて、自分も変化してきましょ。頭柔らかく使ってさ！ト…

【19/5/14】姿勢には３つの種類がある事を知る

2019年11月11日

柴雅仁

柴です。先週募集したセルフケアレッスンは、ありがたいことに募集開始10分で定員に達しました。申し込んでいただいた方、ありがとうございます。そして間に合わなかった方。同じ内容か違う内容か詳細はまだ未定ですが、今度は…

足が冷えやすい人ほど足裏を刺激しよう！

2019年5月14日

柴雅仁

ここ最近は毎日のように芝生を踏んでいるんですが、やっぱ全然違いますね。足裏の感覚が以前にも増して強くなり、毎日足がポカポカしています。足が冷えやすい人は足裏の感覚が鈍い足が冷える原因は様々ありますが、足が冷えてる人…

これからの情報発信の仕方について

2019年5月13日

柴雅仁

先週の木曜から目の不調により情報発信をお休みしていました。ちょっと今週は Twitter ブログメルマガの配信をお休みします。とゆーのも目がね。ブルーライトの影響でまた痛くなってきまして。対策しててもダメだっ…

筋トレ以上に力を抜く練習は必要

2019年5月8日

柴雅仁

〝鍛える〟というと何となく筋トレをイメージすると思います。確かに筋トレはやり方次第でスポーツパフォーマンスアップリハビリダイエットに繋がるので、鍛えることはして良いのですが、でもそれだけだと下手すると固める一方…

【仕事・家事・育児の疲れ】グーチョキパーストレッチで取り除こう！

2020年7月22日

柴雅仁

コロナウィルスの影響でテレワークになったり、なかなか外出できず、毎日自宅での家事や育児。これはなかなか大変ですよね。というか、まさに僕や僕の家族がそうなので、同じように自粛生活で自宅にこもりっきりで、疲れてる人が…

【19/05/06】〈限定動画〉股関節を普段使いするための方法