【ブログ読者様のお声】股関節が身体の動きを軽くし、写真撮影時の疲労感が軽減した！

2019年4月28日

柴雅仁

ブログ読者様から嬉しいお言葉をいただきました！こうやって僕が発信した情報を実践して、しかもお礼のメールまでいただけるなんて、、、なんと嬉しい！！！ありがとうございます！！！柴　様こんにちは。先日、noteの「股…

【2019/04/26】使いたい筋肉を触る・さするだけだと不十分なパターンとは？

2019年11月11日

柴雅仁

柴です。前回のメルマガで6/23におこなうレッスンの募集をさせていただきました。詳細→https://selfcare-lab.com/event ただ募集開始50分ほどで定員に達したので「申し込みが間に合わなかった…

他人と比べても無意味！成長する人は自分と戦っている

2019年4月27日

柴雅仁

「周りはみんな柔らかくて、ヨガのポーズも綺麗なのに自分は、、、」「片足立ちが苦手で私だけフラついてて、、、」恥ずかしい、、、・・・・・だからできるように頑張る！！って昨日担当したクライアントが言ってた。…

「柔らかく優しい手」でほぐすと筋肉が緩む

2019年4月26日

柴雅仁

一般の方が自分で自分の身体をほぐすセルフケアや、駆け出しのセラピストがマッサージなどのほぐす技術を身につける時。何人かは自分の手や指が痛くなり、更にほぐそうとしてる筋肉がなかなかほぐれないことがあります。もちろん筋肉…

なんで柴のストレッチは伸ばす前にさするのか？

2019年4月25日

柴雅仁

ほぼ毎日ストレッチやほぐし、その他のワークの動画をツイートしてるので（最近できない時もあるけど）、たまに聞かれるんですよね。なんでストレッチする前にさすったり、触ったりするの？と。これね。やるとやらないのでストレ…

腰痛の80%は腰を揉んでも解消しない！？

2019年4月24日

柴雅仁

完全なる主観です。科学的根拠があるわけでもなく、自分でちゃんと統計とったわけでもなく。今まで色々診てきた感じ。腰痛の人に腰を揉んでも全然変わらず、お腹やお尻、脚。腰の筋肉ではなく、腰を含めた背骨。これらにアプロ…

なぜ姿勢は崩れてしまうのか？

2019年4月23日

柴雅仁

昨日の記事「反り腰は下腹部を鍛えても解消されない！」はなかなか反響がありましたね。アクセス数が1日で15607PV。最近は基本1日7000～9000pvなので、それよりは全然多いです。それだけ「反り腰解消＝下腹部を鍛…

反り腰は下腹部を鍛えても解消されない！

2020年12月9日

柴雅仁

「反り腰を改善するには下腹部を鍛える事」これよく言われてる事なんだけど、下腹部を鍛えても反り腰を改善されない。むしろ悪化する。やってる人や指導してる人は、今日からやめた方がいいですよ！下腹部を鍛えると反り腰を助長す…

足首、足指回し

2019年10月20日

柴雅仁

【2019/04/21】〈限定動画〉マッサージしなくてもフクラハギはほぐせる