腰の右だけ痛いとか、左だけ痛いとか左右差がでる人がいると思います。それはもしかしたら、動きに左右差があるため片方だけに負担をかけているのかもしれません。 左右差の原因 立っている時は片足重心になってしまうとか、足を頻繁に…

前回に引き続き、今回は「痛めない腰の作り方」について。 ※前回の記事 腰を痛めてる人、痛めやすい人にもある特徴があり、それを改善することができれば痛みの改善に繋がり、痛めるリスクを格段に下げることができます。 特徴①,力…